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9時間睡眠 消費カロリー
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何カロリーで何グラム痩せるのかが知りたい
…こんばんわ。 今ダイエット中で、毎日ジョギングをしています。 予定を立てるためにも、どれだけのカロリーを消費すれば、どれだけ痩せるのか知りたくなりました。 例えば「1000キロ...…
カロリーが高いってどういうことですか？
…自分でダイエットの勉強をしているうちに分からなくなってしまいました。 「カロリー」って結局何なのでしょう？ 摂取カロリーが消費カロリーを上回ると太るということは分かるんです...…
消費期限が一時間過ぎたサンドイッチ
…今日の午前11時に、サンドイッチをスーパーで買いました。 それを12時過ぎに食べたんですけど、消費期限一時間過ぎたサンドイッチでも、みなさんは食べますか？ ２ヶ月前に、消費期限の...…
自転車をこぐと痩せるのでしょうか？
…４日間ほど行き帰りで合計１時間ほどの自転車をこいでいたのですが、突然下半身がすっきりとして、はけなかったジーンズがするりとはけるようになり驚いています。 連続でこいでいる...…
カロリー？キロカロリー？
…食事や運動や、基礎代謝なんかでよく、カロリーの話が出ますが、 カロリーという人とキロカロリーという人がいますが、 間違っていますよね。１０００倍も違うのですから。 カロリーが...…
運動で減るカロリーはたかが知れているというのは本当か？
…よく、ダイエットで運動の消費カロリーはたかが知れているので食事で減らさないとダメだといいますが、大谷翔平選手は高校生の頃毎日10000キロカロリーも炭水化物をとっていたらしいで...…
時速7km：35分のランニングでやせない
…毎日時速7km：35分のジョギング （つまり毎日約４ｋｍ走っている） を２カ月間続けて走っていますが痩せません。 33歳 女性 現在身長162cm体重53ｋｇです。体脂肪は25%です。 体重を50kgまで...…
１kgも痩せない！
…29歳の♀です。 ダイエットを始めて約1週間。 カロリー制限と毎日30分の運動をしているのですが、全く痩せる事が出来ません。 仕事は9時間でずっと座った体勢なので、カロリー消費はそ...…
休日のカロリーオーバー
…休日のカロリーオーバー ダイエット目的でジムに通い始めて1年と少しになる158cm、30代前半の女性です。 9ヶ月で10kg減（60kg→50kg）し、今2kg戻って（52kg）です。 48kg目指して摂取カロリーは14...…
食事摂取＝基礎代謝＋100カロリーは痩せない？
…こんにちわ。 似たような質問ですみません。 レコーディングダイエットを主に、栄養面から豆乳ミネラルダイエット、食前キャベツダイエットを取り入れて続けています。 7/29から現在...…
寝る前に食べたら太るというにはウソだそうです。 朝食べようが、寝る前にたべようが、トー...
…寝る前に食べたら太るというにはウソだそうです。 朝食べようが、寝る前にたべようが、トータルカロリーが同じなら、同じだそうです。 でも、寝る前に食べると、睡眠中に胃が休まらな...…
ジムのマシンに表示される消費カロリーについて
…太っているわけではないのですが、20代半ばを過ぎたあたりから 油断するとすぐに体重が増えてしまうようになりました。 基礎代謝が落ちているんですね。 3ヶ月前からジムで有酸素運...…
摂取カロリーについて教えて下さい！
…カロリーコントロールでダイエットを実行中です。 設定している摂取カロリー内であれば、食べる物や時間などを自由にしても必ず痩せますか？ 極端な話、お菓子を食べたり寝る前に...…
単純な計算問題だと思うのですが、簡単なやり方がわからないので質問させてください。 300kcal...
…単純な計算問題だと思うのですが、簡単なやり方がわからないので質問させてください。 300kcal消費に必要な時間を求める計算で、例えば自転車を漕ぐときのカロリー消費は、1kgの人が1分間...…
年齢16 歳 性別 女 身長163 cm 体重57.9 kg 体脂肪率35.2 %です。 カロリー制
…年齢16 歳 性別 女 身長163 cm 体重57.9 kg 体脂肪率35.2 %です。 カロリー制限で1日の摂取カロリーを700㌍にしていましたが、基礎代謝量分のカロリーは摂取しないと痩せれないと聞き、1162 ...…
トレッドミルのカロリーって…。
…本当にこのカロリーであってるのでしょうか？ 私はジムに通っている16歳です。 私は肥満で、数キロ落ちて今、75kgです。 傾斜４％の5.6kmで二時間走っていて、 1時間やって402kcalと表示さ...…
摂取カロリー＝体内に吸収されるカロリーなのか
…疑問に思ったので質問してみました。 ダイエットの際に気を使うカロリーですが、 例えば1度に１５００kcal分の食事を摂取したとして体内に吸収されるカロリーは きっちり１５００kcalなの...…
水泳ダイエット。停滞期が半年…！？
…私は少し太っているのを気にして、昨年の５月からプールで泳いでダイエットに励んでいます。 ５月から８月までは、ほぼ毎日行っていたせいかスルスル痩せました。 でも８月からこ...…
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