何カロリーで何グラム痩せるのかが知りたい

こんばんわ。
今ダイエット中で、毎日ジョギングをしています。
予定を立てるためにも、どれだけのカロリーを消費すれば、どれだけ痩せるのか知りたくなりました。

例えば「1000キロカロリー消費すれば100グラム痩せることになる」といった感じです。

ちなみに私は、20の男性で体重は75キロあります。
よろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： isoworld 回答日時： 2007/10/22 14:51

　ANo.1さんの回答のとおりで、純粋の脂肪は1kgで約9,000kcalありますが、体脂肪には約２０％の水分が含まれていますので、体脂肪の1kgは7,200kcalに相当します（人と状態によって水分含有量は若干違うと思いますが）。

理屈から言えば、カロリーを7,200kcal減らせば、体脂肪としては1kg減る勘定になります。

No.1 回答者： hap_miu 回答日時： 2007/10/22 01:57

1キロの脂肪のカロリーは7000キロカロリーです。

なので、1キロの脂肪を減らすには7000キロカロリー消費しないといけないと言うことです。