Kcal
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ダイエット中の女です。 161cm64kg 1日1400kcal前後で生活していたのですが、昨日お腹
…ダイエット中の女です。 161cm64kg 1日1400kcal前後で生活していたのですが、昨日お腹が空きすぎて耐えられず、2100kcalほど食べてしまいました。夕食で1200ほど取りました。 先週もお出かけがあ...…
運動後の急激な体温低下について
…フィットネスクラブのエアロビクス・レスミルズ系プログラムに参加して1ヶ月経つものです。 強度の高いプログラム運動後、急激な体温低下起こり、 ピャーッとした、まるでいきなり...…
スポーツジムのトレッドミルにでる消費カロリー
…30歳、男です。最近5年ほどスポーツジムでランニングをおこなっています。最初は5KMほでしたが、ここ2年くらいは一回で25KM(約2時間)ほど走るようになりました。しかしここで疑問なので...…
増量したいのですが、テニス一日2.3時間と筋トレ1時間しようと思っています。これらをする時...
…増量したいのですが、テニス一日2.3時間と筋トレ1時間しようと思っています。これらをする時の1日の摂取カロリーと脂質はどれくらい取ればいいですか? (身長170センチ 体重67です。)…
ケトジェニックダイエットについて
…今月にパーソナルジムに初めて入会しました 3ヶ月で10kg位を目処に落としたい旨を 伝えたところ、ケトジェニックダイエットを 進められて現在行っているのですが ネットで見るとPFCバ...…
酒粕が好きすぎて困っています。
…馬鹿馬鹿しい質問かもしれませんが、 疑問が晴れず、もやもやしています。 ご存じの方どうぞおしえてください。 去年あたりから スーパーで売られている酒粕を食べ始めました。 最初...…
水の蒸発量を教えてください
…市販のルウを使ってカレーやシチューを、圧力鍋を使って作ると何となく味が薄いと以前から感じてたんですが、水の蒸発量が原因じゃないかと気がつきました。 普通の鍋で20分程煮込む...…
クラシックバレエの消費カロリー知っている方いますか?
…ただ今ダイエット中です!(#^.^#) 消費カロリーを計算しているのですが、クラシックバレエのレッスンを1時間行うと、何キロカロリーの消費になるか、知っている方がいたら教えてくださ...…
サウナに20分とジョギングで20分ではどっち効果
…タイトルの件 下記の2つでは、どちらが、体重を減らす事ができますか? どちらの、週2回とします。 ・サウナに20分滞在⇒汗を流す ・ジョギング20分⇒⇒汗を流す ご存知の方いら...…
157cm58kgの22歳ぽっちゃりです。 ダイエットをしていて2ヶ月以上はウォーキングと筋トレをし
…157cm58kgの22歳ぽっちゃりです。 ダイエットをしていて2ヶ月以上はウォーキングと筋トレをしているのですが体重維持のまま減ることもありません。 数値的にも減ることはなく段々と増えて...…
せんべいを食べ過ぎました
…中学二年生女子です いつもこんなに食べないのですがストレスのせいかひとつ五グラムの煎餅を20枚ほど食べてしまいました(昼食後) どれくらいのカロリーになるのでしょう? ど...…
このダイエットを続けると、痩せるけどその後どうなる?
…このダイエットを続けると、痩せるけどその後どうなる? 私は5ヶ月前からダイエットに取り組んでいます。背は175cmです。 一時期114kgあったのですが、5ヶ月間で98kgまで落ちました。 し...…
53kgから37kgまで約4ヵ月で痩せました。
…53kgから37kgまで約4ヵ月で痩せました。 方法は1日昼食のみで約300Kcalまでの食制限です。 運動は通学(15分~20分)で歩く以外何もしていません。もちろん学校の体育もしてません。 夏休み...…
一日での脂肪の増減量の限界は100gって本当?
…一日での脂肪の増減量の限界は100gって本当? こちらのカテゴリの回答で、「一日での脂肪の増減量の限界は100gなので、一度だけドカ食いしても全く問題ない」という回答をよく見ます。 ...…
仕事の労働で日に6〜7時間、うち4〜5時間は 歩行または食器の運搬をしているのですが これは...
…仕事の労働で日に6〜7時間、うち4〜5時間は 歩行または食器の運搬をしているのですが これは運動のうちにはいりますか? 週休の2日間にも運動したほうがいいでしょうか。…
朝食食べた方が痩せる?
…「デスクワークなら、力仕事と違って体力もそんなに使わないから 朝食抜きでカロリーダウンできる」というのを何かで見ました。 その一方で、「1日3食規則正しく取る方がよい」 「...…
腹筋を有酸素運動的に鍛えることは可能?
…腹筋運動ってなんとなく無酸素運動のようなイメージがあるのですが… 自宅で一人で出来るもので 有酸素運動のような感じで腹筋って鍛えられるものなのでしょうか? どうせなら心肺も...…
糖質制限中です。 どうしてもお腹が空いた時はスルメかガムを食べたら?と医者に言われたの...
…糖質制限中です。 どうしてもお腹が空いた時はスルメかガムを食べたら?と医者に言われたので腹持ちしそうなげんこつ紋次郎を買ったのですがやはりげんこつ紋次郎よりけんこうカムカ...…
増量期の筋トレと食事内容について
…こんにちは。過去2度お世話になっています。人生二度目の増量期に入ろうと考えているものです。 2年ほど前から体を大きくしたいと思うようになり、1ヶ月半前までおおよそ2年間ひ...…
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