ダイエットしても全然痩せません。 痩せた人は、何をして痩せましたか？？

ダイエットしても全然痩せません。

痩せた人は、何をして痩せましたか？？

No.23 回答者： みかー 回答日時： 2017/11/13 22:44

間食しない。

No.22 回答者： かぼたん 回答日時： 2017/11/12 14:30

40kgから、34kgまで痩せました。

私の場合、2ヶ月ちょっと食事制限したらすぐ痩せました。ちなみに運動はしてませんよ。
朝は、小さいパンを一つ。
昼は、給食なので全て一口か二口ずつ
夜は、豆腐。
これだけです。

No.21 回答者： 哀しき音色 回答日時： 2017/11/10 00:00

とにかく食べないことです。

必ず痩せます。
ある程度まで体重が減りましたら体重維持をすれば良いと思います。

No.20 回答者： ohagivenus 回答日時： 2017/11/09 22:32

一日の総摂取カロリーを400kcal以下にすると1ヶ月で12kg落ちました。

理想体重になったのでその後2週間ほどのペースで100kcalずつ基本の摂取量まで増やしていって今、リバウンドせずキープできてます。不健康ではありますが私的には結構簡単にできました！

No.19 回答者： スーパーチーズ 回答日時： 2017/11/08 00:14

一日一食

寒天オンリー
豚キムチオンリー
鶏むね肉オンリー
糖質制限
絶食

などやって痩せました。

No.18 回答者： かいのみ 回答日時： 2017/11/07 23:31

今年10年振りにダイエットして10kg痩せました。

ロカボで痩せましたよ。野菜中心に大量に食べて炭水化物はほぼ取らない。お酒好きなので糖質0のビールたらふく飲んでとやっていたら痩せました。大量に食べ飲みしてるのでお腹も心も満たされてストレス無しです。昔は食べないダイエットして3週間で10kg痩せた事ありましたがすぐにリバウンドしました。今は痩せた後もロカボに慣れたのでなんとなくやってますが少しづつですが体重落ちてます。

No.17 回答者： 春咲桃菜 回答日時： 2017/11/07 23:25

最近、おにぎりを冷蔵庫で冷やしたものを食べてます。

すると１ヶ月で２キロ減りました

No.16 回答者： 小悪魔パタパタ 回答日時： 2017/11/07 18:35

えーっと！

やはり食べない事っす！
キツイなら、一食、夜ですな、サラダとかに置き換えてみると違いますよー。キツイですが(^^;;頑張って！

No.15 回答者： 剛力羅_功_ 回答日時： 2017/11/07 12:25

自分なり考え方ですが、にぼしなどを食べるといいと思いますー！体重は重くても背が高ければスリムに見えますからねー！背が高くなる方法も

検索したらいいと思います！

No.14 回答者： 剛力羅_功_ 回答日時： 2017/11/07 12:22

55キロから50キロになっただけの私ですが、参考になるといいと思います。

夜ご飯は、５時以降食べないようにする
油物を避ける
昼ごはんを抜く
そうしたら5キロ痩せました！
今45キロ目指して頑張ってます！お互いがんばりましょう！