朝おにぎり、昼グリーンサラダ、夜なしっていう生活を続けてたらいつか体調崩すと思いますか？

朝おにぎり、昼グリーンサラダ、夜なしっていう生活を続けてたらいつか体調崩すと思いますか？

No.6 回答者： sarasaramama 回答日時： 2017/11/29 09:41

お腹が空いた～と３日間位は思うでしょう。

しかしそれを過ぎると、空腹感が快感に変わります。
体はスマートになっていきますが、やはり体は栄養不足なので、イライラ、精神不安定など心に問題がおこってきます。

そして便が一か月に１回ほどしか出なくなり、顔色が青白くなっていき、死人のような見た目になります。
これが私がやっていたダイエットでした。

それで、見た目がどんなに痩せても気持悪くなったので、３食しっかり炭水化物をとるようにしました。
そしたら、顔色は戻り、便もしっかりでて、イライラが少なくなり、体力アップしました♪あとは、体重はほとんど変化ないです。
やはりダイエットをすると、精神的に勝手にイライラするっていうのが私は嫌でしたね。毎日楽しく満足していきたいですから。

No.5 回答者： coconuts_wasabi 回答日時： 2017/11/24 10:22

確実に崩しますね。

肌がボロボロになり、髪の毛も抜けるかも。
頭が回らなくなって、プッツンしやすくなる。うつ症状に見舞われることもある。

タンパク質と脂質をしっかり摂ってください。どちらも人間にとって必要な栄養素です。
むしろ要らないのはおにぎりに含まれる糖質です。糖質は必須栄養素ではないです。

タンパク質と脂質さえしっかり摂れていれば糖質は不要です。

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/11/23 21:43

おにぎりを5個くらい食べて、サラダを大きなボウル一杯食べれば大丈夫ではないかと。

No.3 回答者： kyoromatu 回答日時： 2017/11/23 18:42

何でそんな食生活するか知らないが、やれば当然体調のみならず　

おつむの脳みそにも栄養が回らないから廃人になるでしょうな

No.2 回答者： godgilloq 回答日時： 2017/11/23 18:27

それぞれの量や栄養バランスにもよってはアリ、

つまり「それが即体調崩す」ことにはならないと思います。

質問文のメニューだけだとしたら明らかにアウトですけど。

でも
夜無しだとお腹へって眠りづらくなりそうな

No.1 回答者： ぽんたまる 回答日時： 2017/11/23 18:22

慣れればありだと思います