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身長157で体重49です。 BMI的には標準ですが、脚と二の腕と顔と腰回りの肉がすごいです。脚は太も

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  • 質問者：にろ氏
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

身長157で体重49です。

BMI的には標準ですが、脚と二の腕と顔と腰回りの肉がすごいです。脚は太ももの隙間？がないです。

どんなことをすれば脂肪を減らせますか？

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： master_low
  • 回答日時：

脂肪を減らすのは有酸素運動です。


毎日5km, 30分～35分くらいで走りましょう。
1か月続けばいい感じに締まってきます。
膝だけサポーターをちゃんとつけましょう。

>脚と二の腕と顔と腰回りの肉がすごいです。
これはジムでマシントレーニングすればスッキリできますよ。
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No.1

  • 回答者： rmym0808
  • 回答日時：

ウォーキングしてみたらどうですか？


私は効果ありました★
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