お腹が…

朝ごはんを食べるとお腹が痛くなります
親に朝ごはん食え！と怒られるので無理に食べるのですが登校中に腹を下して遅刻したことがあり、それがトラウマで朝ごはんを食べれません
健康に悪いと言うのは自覚してるのでどうにかしたいのですが…どーすればいいですか？

No.1 回答者： 310f 回答日時： 2017/12/18 19:08

寝る前と、起きてから最初に口にするのは、

ぬるいお湯（白湯）にしてみてはいかがでしょうか？

寝てる間、内蔵は休んでるし、
朝は、排泄する時間（毎朝ウンチするのが健康的だと言われてますよね。）なので、
休んでる胃腸に急に物を入れてしまうと
消化不良になって腹痛になってしまうかも…。



胃に優しいもの、熱すぎず・冷たすぎず・さらさらと食べられるような物、

例えば、白湯のほかでいうなら、コーンスープとかお味噌汁とか、おじや（お粥）などを
最初に食べて、胃にならしてから食べるとか…。


朝食を食べろというお母さんに、
お腹を下してしまうから、
朝食はお味噌汁とかスープ系にしてもらうなどフォローしてもらえないか相談してみたり、
自分で作るなり（インスタントのみそ汁とかもあるんで）対策をとってみては？


あと、こちらのサイトが参考になるかもしれないのでご紹介しておきます。
　　　↓
http://dr.flop.jp/food2.html

この回答へのお礼

こんな丁寧に…ありがとうございます！
書いていただいたこととサイトを元に朝ごはん考えてみます( •̀ω•́ )و

お礼日時：2017/12/18 19:19