No.2ベストアンサー
- 回答日時:
上げる足をときどき変えるといいですよ。
右足でばかりあげないで、
たまには左足からとか。
でも、変えるのを忘れてしまうので、
三角昇降というのがいいみたいです。
ジムで推奨しているやり方だそうです。
台の上で3歩、台の下で2歩踏み込みます。
例えば、「右足昇る→左足昇る→右足その場で足踏み(台の上)→左足降りる→右足降りる→左足昇る→右足昇る→左足その場で足踏み(台の上)→右足降りる→左足降りる(繰り返し)」
詳しくは参考URLを見てください。
参考URL:http://beauty.s35.xrea.com/diet/
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