おしえて

野菜多めのおかずで食べやすいもの、カロリーが少し抑えられるものでいいレシピorURLを教えてくだ

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質問者：ハーモニカイラストパソコン演じること好き
質問日時：2018/01/19 20:04
回答数：4件

野菜多めのおかずで食べやすいもの、
カロリーが少し抑えられるものでいい
レシピorURLを教えてください。

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回答 (4件)

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No.4

回答者： mina_kaminoko
回答日時：2018/01/19 20:54

あっ、最後の一つが抜けてました。

左の真ん中は大根とこんにゃくのピリ辛炒り煮です。
作り方は、豚のひき肉をほんの少しと、大根とこんにゃくのさいの目切りをごま油で炒め、七味をアクセントに入れたら好きな濃さの麺つゆを水で薄めたもので炒りながら煮込むだけです。

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この回答へのお礼

レシピまで
ありがとうございます

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お礼日時：2018/01/19 21:11

No.3

回答者： mina_kaminoko
回答日時：2018/01/19 20:49

左上から右回りで

ワカメとキュウリの柚子酢掛け
針千本きんぴらごぼう
カプレーゼ
バーニャカウダー
マグロ、キュウリ、ワカメの酢味噌
ナスとズッキーニの煮浸し
もやしとにらのナムル

どれも作り方は検索すれば出てきます(^^)
簡単なものばかりです。

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この回答へのお礼

もやしとにらのなむるおいしそうですね。
回答ありがとうございます

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お礼日時：2018/01/19 21:10

No.2

回答者： mina_kaminoko
回答日時：2018/01/19 20:38

今の季節ならポトフは如何ですか？

フランクフルト、ベーコンの塊、鳥のもも肉などダシになりそうな好きな物を入れ、人参やジャガイモや玉ねぎは丸のままか半分くらいに切って入れ、キャベツも4分の1位の大きなものをそのまま大鍋に入れて、コンソメスープの素とコショウを入れてじっくり弱火で1時間くらい煮込むだけです。

グラグラ沸かすとスープが濁るので、弱火でトロトロになるまでです。(^^)

ヘルシーで美味しくて、温まりますよ。