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ピンチ力鍛えるのに一番効果的な器具はなんですか？

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ピンチ力鍛えるのに一番効果的な器具はなんですか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

前腕のトレーニングと言うと、○○の一つ覚えでハンドグリップをする人が圧倒的に多いですが、ピンチ力に関してはあまり意味がないです。



前腕の力には主に三つあります。
クラッシュ力・・・物を握りつぶす力
ホールド力・・・物を握りこんで維持する力
ピンチ力・・・指先でつまむ力

ピンチ力に強化に関しては、特別な器具を用意する必要はないと思います。
レンガや、ブロックの様な重量物を摘まんで維持するトレーニングが効果的です。
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