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あなたの摂取カロリー。 155cmくらいで45kg以下の女性に質問です。 参考にしたいので、一日の食

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  • 質問者：dbdbdbrn
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

あなたの摂取カロリー。

155cmくらいで45kg以下の女性に質問です。

参考にしたいので、一日の食事量もしくは摂取カロリーを教えてください。

身長体重体脂肪も差し支えなければお願いします

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

私は朝、必ず朝ごはんを食べます！朝は、ご飯、栄養ドリンクなどが、おすすめです！お昼は、少しきついですが、フルーツがおすすめです。

特にフルーツでオススメは、キュウイ、レモンなどの酸っぱい物がおすすめです！夜は、朝と同じで、ご飯がおすすめです！是非参考にしてみて下さい！長い文ですいません！
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