No.1
- 回答日時:
フレッシュが一番ですが…なかなか難しいですよね。
朝昼とそれなりにバランスがとれていたら、どんなものでも大丈夫と思いますよ!
しかし、置き換えは99%リバウンドしますのであまりオススメしません。
経験者は語るです…。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
現在まさに置き換えダイエット中、、、
私は7daysカラースムージー飲んでます。
https://7days-diet.com/lp?u=dub01
1日1つずつ違う味のスムージーを飲み、それを7日間続けていくものです。
わたし的にも、置き換えダイエットは栄養の偏りが一番注意するポイントだと思っています。
キレイになろうとダイエットしているのに、不摂生で肌荒れなどの余計な心配したくないですからね、、、
夜に置き換えをするとしても、朝・昼もなるべく健康的な食事を摂るようにしてくださいね。
参考になれば嬉しいです。
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