私は下半身デブで、特に脚が太いです( ´•௰•`)色々原因を探っていると、 ・冷え性 ・反り腰→軽い

私は下半身デブで、特に脚が太いです( ´•௰•`)色々原因を探っていると、

・冷え性
・反り腰→軽い腰痛持ち
・骨盤が歪んでいる(多分)→姿勢が悪い

っていう原因がありました。
マッサージやらストレッチやらをやっているんですが、あんまり効果がなくて……。最近は反り腰を治そうと反り腰改善のストレッチをやってるんですけど、やってからずっと腰が痛いんです……。
これって良くないんでしょうか？それとも改善されてるって証拠なんでしょうか？あと、効果がある脚痩せの方法を教えて下さい！(o･ω-人)

No.3 ベストアンサー 回答者： masha5310 回答日時： 2018/03/08 16:15

痛いのが骨なのか筋肉なのかによるんでないのかな。

一度ちゃんと先生に見てもらった方がいいと思います。
あと痩せたいなら運動をすることだね、正しい歩き方、走り方は姿勢にいい影響を与えるし、筋肉を付けてエネルギーを消費しやすい体を作ると、ボディラインが綺麗になる、特にお尻の筋肉を鍛えるのがオススメ

この回答へのお礼

そうですね。このまま痛みがおさまらないようであれば、病院に行こうと思います:(´◦ω◦｀):
お尻ですか……！考えたことなかったです！さっそく今日にでも鍛えていきます！！

お礼日時：2018/03/09 17:08

No.2 回答者： miraioldnihi 回答日時： 2018/03/08 15:29

痛いなら無理しないほうが良いよ。

この回答へのお礼

分かりました！ありがとうございます！

お礼日時：2018/03/08 15:32

No.1 回答者： miraioldnihi 回答日時： 2018/03/08 15:19

痛いのはやり方が間違っているからだよ。

脚が太いんじゃなくて、体が細いんだよ。

この回答へのお礼

https://youtu.be/jdgZGUdatJE
このリンクのストレッチを同じやり方のつもりでやっているんですけど、やっぱりやらない方がいいですかね(´・ω・｀)？

お礼日時：2018/03/08 15:24