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こんにちは!

生理が止まり4ヶ月たちました。婦人科に行った所、薬を一日2回、7日間飲むと2・3日たったら生理が来るから、もし来なかったらまたいらっしゃいと言われました。

飲み始めて2日後、吐き気と蕁麻疹に襲われて、近くの内科に行った所「胃薬と一緒に飲んでみて。薬に少しずつ慣れて行くから」と言われ、一日2回のところ1回にして婦人科の薬を昨日飲み終えました。生理はまだきていません。

生理の事の他にも心配な事があります。生理が来なくなってから急激に太りました。内科の先生は「ホルモンバランスが崩れているせいだから、生理が来たらもとにもどるよ」と言っていましたが、そんなものなんでしょうか?便秘もひどくなったせいかお腹が特にポコッと・・・(泣)。

もともと生理不順で便秘っぽい体質で、体型も幼児体型気味でした(泣)ので、そこまで心配する事ないでしょうか?

よろしくお願いします!!!

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A 回答 (4件)

まず、基礎体温をまめにつけている方の方が先生も治療がしやすいはずですので、


今日からでもつけるようにお薦めいたします。
ホルモンバランスが崩れると確かに太ります。
10日ほどで、生理が来るはずです。生理がこなくなってから4ヶ月間放置した為にホルモン中枢の動きが停止してしまい、中枢からの刺激がないため、卵巣からホルモンが出なくなってしまったのです。3ヶ月以内に診察を受けていれば、
もっと薬の効き目が早かったかもしれませんね。この薬による治療は、しばらく続けているとホルモン中枢が少しずつ活動し始め薬に反応するようになるはずです。

吐き気や、蕁麻疹に襲われて、---と記述がありますが、
この治療は、少し長くかかると思いますので、吐き気がしたりした場合は、
別の医師に診断を仰ぐのではなく、担当医師に診察していただく方が、あなたの体調や薬の相性もつかみ易くなり、今後の治療に役立ちます。
又、薬の変更ということも出来ます。
吐き気や蕁麻疹、少し太りだして気になること、便秘の件も全て相談してみてください。(薬も飲むこと事態がストレスになってはいけませんから)
医師にとっても患者さんの情報は、貴重ですから---。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました!

本当にそうですね!もっと早く医者に行くべきでした。ただ、婦人科には苦い思い出があって(とんでもなく高圧的な医者にかかり誤診をされ、危うく手術をされるところでした)怖くて行けなかったのです。もちろん別の医者に通えばいいだけの話なんですけどね。どうも婦人科にはトラウマがあって・・・これも一つのストレスなんですよね。

最初は薬が関係していると思わなかったので、内科にかけこんでしまいました。この質問を書いたその日の夜、生理がきました!薬を飲み終えてから、生理が来るよと言われていた時期とまったく同じでしたので安心しました。便秘も少し解消されました。私は昔から生理が来ると快便になるのですが、これもお腹のポッコリに関係あるのでしょうかね・・。

生理がこれば通わなくていいと言われていましたが、やはり、先生に生理がきた報告と薬の事、相談しにいく事にしました。

どうもありがとうございました!

お礼日時:2001/07/16 18:51

女性ホルモンにはエネルギーの消費を促す作用があります。

女性ホルモンの乱れによって生理不順になっている場合には、生理が順調になればやせやすくなると思います。
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専門家紹介

ドクターズミー医師

職業:医者

医師、歯科医師、栄養士、薬剤師、獣医師、カウンセラー等に直接相談できる、
メディカル・ヘルスケアQ&Aサービス「Doctors Me(ドクターズミー)」に所属する医師が回答。
※教えて!goo内での回答は終了致しました。
▼ Doctors Meとは?⇒ https://doctors-me.com/about

詳しくはこちら

専門家

人によってだと思いますよ。

私の友人は逆に 痩せました・・無月経は薬も必要ですが ストレスもあると思います。私も 生理不順なんで 基礎体温をつけてます自分の身体のために おすすめします。太ってしまうのを 気にするのは わかりますが ダイエットしてしまうと よくならないと思いますので やめたほうがいいと思います。おだいじに どうぞ
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この回答へのお礼

基礎体温をつけはじめようかと思います。今はいろんな体温計があるとの事、探しにいってみます。今回は生理がきたので安心ですが、来月また正常にくるとは限らないし・・・。

ストレスは、最近確かに思い当たるふしがあります。ダイエットとかもしたいですが、体と心の事を考えてやめておきます。

ありがとうございました!

お礼日時:2001/07/16 19:01

関係ないと思います。


気分的には、やせる思いですけどね・・・。
心配いらないです。
気にしなくなると、気持ちが落ち着いて、生理もきます。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました!

ただ太っただけなら特に問題ないのですが(いや、それはそれで問題か(笑))、異常にお腹が出てきたのと、ホルモンの薬を飲んだ経験者に「10キロは太る」と言われた事から少し気になっていました。

生理がきたのでとりあえずは安心です。

ありがとうございました!

お礼日時:2001/07/16 18:55

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Q生理が来ないけれど、体重が増えた。

私は、生理の1週間以上前から食欲が抑えられないんです。
食べだすと、止まらなくなって体重が3キロほど増えますが、生理後は自然に戻りました。
しかし、今月は10日も遅れてるんです。
そのくせ、来るはずだった日の1週間以上前から食欲は抑えられなくて、気づけば3週間くらい暴食をして体重は2キロ増です。

この2キロは生理前だからじゃないから、生理後も戻らない可能性高いですか?この状況をどううまく対処したらいいですか?

Aベストアンサー

専門家ではありませんので、そのつもりでお読みくださいね。

まず、質問者さんの生理前体重増加は、暴食のせいではないような気がします。
生理前は、足がむくんだり乳房が張ったりします。
体が水分をためこもうとしているのですね。
このむくみや張りが、体重増加という形になっているのです。
生理が始まるとむくみは自然解消しますから、体重も元に戻るわけです。
質問者さんも生理が始まれば体重は元に戻るとのことですから、生理前の体重増加はほとんどむくみや張りのせいで、食べて太っているわけではなさそうです。
食べて太ったのなら、生理が始まっても体重は元に戻らないはずです。

この、体が水をためこむ期間は、質問者さんの食欲が増す期間と同じです。
生理前10日前後。
排卵の後のホルモンの変化によるもののようです。
排卵から生理までは2週間前後ですが、質問者さんの場合は排卵後数日してからホルモン変化の影響がはっきり現れて食欲が増しているのでしょうね。

そして、ここが重要なのですが、排卵から生理までの期間は、2週間前後と決まっているのです。
黄体機能不全で短くなることはあっても、10日間も長くなることはないと思います。
排卵だけして生理が来ないなどということは普通あり得ず、排卵すれば必ず2週間前後で生理が来ます。
(「ストレスで生理が止まる」とよく言いますが、あれはストレスで排卵が止まったので生理も止まっているのです。ストレスで生理が止まったけど排卵はある、というのはありません。)

ちょっと説明がくどくなってしまいましたが、おわかりいただけるでしょうか。
排卵から生理までは、必ず2週間前後なのです。
ですから、現在質問者さんの生理が10日間遅れているのなら排卵も10日間遅れていたはずなのです。
つまり質問者さんの食欲が増すのも10日間遅れていたはずなのです。
でも質問者さんはいつもどおり生理予定日の1週間以上前から食欲が増していた。
そこが、変なのです。

可能性1 妊娠しているのでは?
排卵はあったのに生理が来ない・・・そう聞けば普通は妊娠を疑います。

可能性2 妊娠の可能性がないのなら、もしかしたら質問者さんの年齢は、30代後半以上でしょうか?
それくらいの年齢になると排卵や生理が乱れてきますから、排卵したのに生理は来ない、ということもあるようです。

可能性3 妊娠の可能性もないし、年齢もそこまでいっていない、とおっしゃるのでしたら、
今回生理予定日前にいつものように食欲が増してしまったのは、質問者さんのカン違い。
つまり、「もうすぐ生理だ」と思ったために、食欲が増しているように感じてしまった。(本当の生理は遅れているので、実はまだ排卵していないから食欲が増す期間には入っていない。)

以上三つの可能性ぐらいしか考えられないのですが・・・。

可能性1でしたら、体重戻る戻らないなんて言ってる場合じゃありませんね。早く確認してみてくださいね。

可能性2・3の場合は、排卵後の一時的なむくみや張りによる体重増加ではないため、残念ながら次に生理が始まってもやせることはないと思います。

こんな回答しかできませんけど、お役に立てればいいのですが。

専門家ではありませんので、そのつもりでお読みくださいね。

まず、質問者さんの生理前体重増加は、暴食のせいではないような気がします。
生理前は、足がむくんだり乳房が張ったりします。
体が水分をためこもうとしているのですね。
このむくみや張りが、体重増加という形になっているのです。
生理が始まるとむくみは自然解消しますから、体重も元に戻るわけです。
質問者さんも生理が始まれば体重は元に戻るとのことですから、生理前の体重増加はほとんどむくみや張りのせいで、食べて太っているわけ...続きを読む

Qこれは、なんでしょう?急激に体重が・・・

私は24歳です。
12月中ごろ、生理が来たかな?と思ったんですが、1日だけで終わり、不正出血だったのかな?それで、1月に入って体重が5kgも10日間くらいで増えたのですが、これはなんでしょう?
なんかダイエットと思い筋トレや、食事も今まで通りしてたのですが、体が変です。胃、お腹周りがブヨブヨになっちゃって(汗)どんなに引き締めようと腹筋とかしても治らず、逆にひどくなってるような・・・
生理も未だに来ないし、12月後半からストレスがだいぶたまってたからでしょうか?
あとは、整形外科の方で今治療を受けていて、ステロイド注射を手首に2回ほどさしてもらったからでしょうか?その頃から太ってきたような感じもしますし、、、生理のせいなのか、わかりません。
今は、顔も、太もももお腹もプックリ(汗)こんなんじゃなかったのに(><)
浮腫みですかね?リンパ浮腫とか?!

病院いくなら何科でみてもらえるのかな?

Aベストアンサー

NO2の者です。

橋本病は女性の10人に7~8人の割合で生まれ持った病気だそうです。
(症状がでなければ持っていても問題ないです)
そのほとんどの方が妊娠・出産などのホルモンバランスの変化で症状が出て気付くそうです。
・症状が出ても薬を服用しないで落ち着くのを待つ方
・数年の服用でいい方
・私のように一生薬のお世話になる人
がいます。

私は最初喉が異常に腫れ上がったので咽喉科に行こうとしたところあいにく休診日だったんだけど、癌だったら・・・なんて考えていてもたってもいられず隣の内科に駆け込みました。
そしたら甲状腺だと思うのでと甲状腺内科を紹介され行きました。

甲状腺は特に朝が起きられません。
そして回復力も落ちるそうです。
私の場合酷い時は、すごく疲れた次の日は意識はしっかりしているのに身体がまったくいうことをきかず、起き上がることもできない程ダルいです。

血液検査ですが血液検査をしてもすべて調べるわけではなく必要事項のみなので橋本病と疑って検査するのと、ただ検査するのでは違うと思います。
私は妊娠中何度も血液検査をしたし、産後もダルくてたまらないと検査をしてもらいましたが異常なし。
しいていえばちょっと貧血気味とのことでした。

↓のURLの1番下に橋本病の主な症状が載っています。
でも私がそうですが通常とは異なることもあります。
便秘になると書かれていますが、私は逆に便秘だったのがよく出るようになりました。
それにアレルギーがたくさん出ました。
最初の甲状腺内科では「そんな話し聞いたことない」と先生にキッパリ言われてしまったのですが、それに疑問を感じ翌月から病院をかえ内科に行ったところ急激なホルモンバランスの変化で体質がかわったのでしょう。
まれに聞く話です。
と言われました。
普通にYAHOOなどで「橋本病」と検索くればたくさんヒットするので是非見てみてください。
あと、内科に受診する場合、現在の症状を伝えたあと、知人から橋本病ではないかと指摘されたんだけど・・・みたいに1度言ってみるのもいいかもしれません。
医師も人間なので様々な考えを持っているので見落とされがちな病気かもしれません。
私も上の子出産と下の子出産の間に2度病院に行きましたが、軽い更年期障害と診断され、もう1度行ったら今度は自律神経失調症と診断されました。
橋本病はこの2つに間違えられやすいみたいです。

参考URL:http://www.hahoo.jp/~koujyousen/hasimoto/p1.htm

NO2の者です。

橋本病は女性の10人に7~8人の割合で生まれ持った病気だそうです。
(症状がでなければ持っていても問題ないです)
そのほとんどの方が妊娠・出産などのホルモンバランスの変化で症状が出て気付くそうです。
・症状が出ても薬を服用しないで落ち着くのを待つ方
・数年の服用でいい方
・私のように一生薬のお世話になる人
がいます。

私は最初喉が異常に腫れ上がったので咽喉科に行こうとしたところあいにく休診日だったんだけど、癌だったら・・・なんて考えていてもたってもい...続きを読む

Q体重が増加し続けます!生理後なのになぜなのでしょう!

私はダイエットをし、半年がたちます。
10キロほど減りました。
現在は
159cmの42.6kgです。


そこで、今回の生理前の体重増加が、まったくありませんでした。
どれだけ食べても減るか、体重を維持する感じになっていました。

そして、生理日になったのですが、なかなか生理がきませんでした。
生理予定日から1週間ちょっとしてから、やっと生理がきました。
それまで、いつもなら生理前で体重増加するはずなのに、
今回はしませんでした。
むしろ1キロ減りました。


そして、14日の夜
いつもなら食べないはずの夜ご飯ですが、どうしても食べなきゃいけない晩御飯があって、
その日の摂取カロリーを上回ってしまいました。
(いつもは1400kcal。その日とったのは2000kcal)

そして、つぎの日、体重をはかると
43.8kgでした。

1キロくらい増えてて、すごく驚きました。
まぁ、最初は水分のせいだって思って、あまり気にしないようにしました

次の日は軽い食事にしようとして、軽く済ませたのですが

次の日の体重がなんと44.5kg

軽くしたのに、水分も普通にとったはずなのに
どんどん増えるのです

次の日は43.8
この体重がずっと続くので、
もしかしたら停滞期と考え、
チートデイをしました。
約4500kcalとりました。

案の定、体重は増えたのですが、次の日は43.8と、
変わらない体重になりました。
だいたい、この頃1週間遅れていた生理が終わった頃なんです。

そして、昨日2時間走って
43kgまで落とせましたが

朝普通にご飯を食べ(600キロカロリー)
お昼にアップルパイ1つ(400キロカロリー)

そして、夜計ると44.3kgになっているのです
いつもならこんなに体重は増加しないのです…
だからすごく焦ります

水分を含みやすい時期なのでしょうか…
ですが、生理が終わったから痩せやすい時期なはず…
チートデイをやったので、停滞期はではないと思うのです。
原因がわかりません。

長くなってしまいましたが、

これはなんなのでしょう?


私が考えるに
生理前の増加する時期が今きてしまっている
(でも、生理が終わったころに来たから、本当にそうなのかわからない)

それか、基礎代謝がさがり、
少しの食事の量でも簡単に増えてしまう
言わゆる、
痩せにくい、太りやすい体質になってしまった

だとおもうんですけど、どうですかね…

運動をどれだけしても維持か増えるいっぽうなんです。
怖いです。
現在は体脂肪17~19
体重44.5

まとめると

①生理前のホルモンバランスの乱れの時期が、今来てるということなのでしょうか

②痩せにくく、太りやすくなってしまったのでしょうか

③ここから体重を減らすにはどうしたらようのでしょうか

どうしても痩せないといけないので、痩せなくていい、などのコメントはなしでお願いします…

長々とすみません、悩みすぎて何も頭に入ってこないのです…よろしくお願いします!

私はダイエットをし、半年がたちます。
10キロほど減りました。
現在は
159cmの42.6kgです。


そこで、今回の生理前の体重増加が、まったくありませんでした。
どれだけ食べても減るか、体重を維持する感じになっていました。

そして、生理日になったのですが、なかなか生理がきませんでした。
生理予定日から1週間ちょっとしてから、やっと生理がきました。
それまで、いつもなら生理前で体重増加するはずなのに、
今回はしませんでした。
むしろ1キロ減りました。


そして、14日の夜
いつ...続きを読む

Aベストアンサー

『身長159cm 体重42.6kg BMI 16.97 生理が遅れている』

既に体が悲鳴を上げている状態でしょうから、今までしたことを踏襲していては減らないと思いますよ。
短期的でしたら、ボクサーの計量前のようなことをすればいいのですが、維持していくとなると
専門家のアドバイスが必要なのではないでしょうか?

それから、体重が減れば、基礎代謝も減ります。

Q生理と体重

既出の質問でしたらすみません。

今月、生理が2週間ほど遅れました。いつもより出血も少量です。
しかし、体重が生理の一週間ほど前から急増しました。(約3キロ)
ズボンがきつくて困っています・・・
特に食欲があったわけでもなく、暴食もしていません。

生理前から生理中にかけては体重が増えるといいますが、今まで生理が遅れたことはあっても、体重が変わることはなかったのでいきなりの変化に驚いています。
ホルモンバランスが乱れているからでしょうか?

似た経験をお持ちの方がいたら教えてください!

Aベストアンサー

個人差はあると思いますが、生理前には、体重が増えますよね。3キロ~5キロくらいは普通だと思います。なので、体重増加の原因はホルモンバランスの乱れではないと思いますよ。
(大抵、生理前の時期は、いつも以上に食欲が増加して、体がむくんできたり、吹き出物も出やすくなって、人によっては月経前症候群の症状を訴える女性もいます。月経前の体がむくみやすい時期には、水分をとり過ぎない方が良いと言われました。)

私自身、経血量が少ない月でも、体重はちゃんと増えて(体重計には怖くて乗りたくないです...( - - ;))腿や足がぱんぱんになって、全身がふっくらしてきて、むくみます...。
なので、体のラインが出やすいタイトな服は着ないようにしています。ブラジャーもきつくなるので、この時期にはアンダーサイズが少し大きめのブラを着ています。体を冷やさないように、ズボンを履いて、足にはレッグウォーマーを履きます。
いつも生理前には体にそういった症状や欲求が現れるので、もうすぐ生理だなと感じてわかります。
月経後は、腰まわりも足もすっきりしたように感じて、体が軽くなって、動きやすくなります。きつく感じていた服も、普通に着れるようになります。

女性の体は非常にデリケートで、年齢を重ねるごとに色んなサインを出し始めるように思います。子宮の中のことは目で見えない分、サインとなって体に現れてくれるから、有り難いことでもあるなあと感じている今日この頃です。。
あとは、自分の心と体が気持ち良く過ごせるように、漢方薬を飲んだり、適度に運動したりして対処することですよネ**

個人差はあると思いますが、生理前には、体重が増えますよね。3キロ~5キロくらいは普通だと思います。なので、体重増加の原因はホルモンバランスの乱れではないと思いますよ。
(大抵、生理前の時期は、いつも以上に食欲が増加して、体がむくんできたり、吹き出物も出やすくなって、人によっては月経前症候群の症状を訴える女性もいます。月経前の体がむくみやすい時期には、水分をとり過ぎない方が良いと言われました。)

私自身、経血量が少ない月でも、体重はちゃんと増えて(体重計には怖くて乗りたくな...続きを読む

Q2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの

2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ?

おはようございます。
体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。よろしくお願いします。

私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。
これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。

しかし、先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。
ざっと計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。
揚げもの、ご飯(炭水化物)、菓子パンなどです。後悔しています。

この2日間の食べ過ぎで月曜日の体重は、3.4kg増。便を出せば元に戻るだろうと思って、その後はまたいつものカロリー減の食事に戻し生活をしていますが
5日経過しても1kgしか減りません。あと2.4kgがとてつもなく遠いです。

毎日便も出ていますし量もこれまで通りです。
運動もしていますし、お腹も2.4kg太ったという感じではありません(むしろ一番やせていたときと同じ感じ?)

もしかした1度のドカ食いですべて脂肪になってしまったのでしょうか?だからなかなか落ちないのでしょうか。

2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ?

おはようございます。
体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。よろしくお願いします。

私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。
これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。

しかし、先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。
ざっと計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。
揚げもの、ご飯(炭水化物...続きを読む

Aベストアンサー

全然大丈夫ですよ。
炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。
じゃぁどれくらい増えているかといいますと。
まぁ代謝拮抗が2500kcal/dayだとして二日でトータル3000kcalのオーバーですよね。
これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。
筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。
つまりトータル1500kcal程のマイナスを数日で設ければすぐに元に戻ります。楽勝ですね。
筋トレしてなくても実際400gも蓄えられてないです。
普通食べすぎた日は摂取カロリーから目をそむけたくなるものですが、しっかり計算されているところから、今のやり方を継続して問題ないと思います。

元の身長・体重わかりませんが、半年かけて15kg落としたってたいしたもんです。
その努力が数日の爆食で無駄にはなりませんよ。
逆に言えば、半年爆食してる人間が二日間食事管理をしたところで体型は変わらないでしょう?
それと一緒です。

ちなみにカロリーオーバーした際
炭水化物・・・グリコーゲン補充や代謝に使われる。脂肪への変換も効率が悪い。
タンパク質・・・主に代謝に使われる
脂肪・・・主に体脂肪として蓄えられる

です。
私も今減量中です。頑張りましょう。

全然大丈夫ですよ。
炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。
じゃぁどれくらい増えているかといいますと。
まぁ代謝拮抗が2500kcal/dayだとして二日でトータル3000kcalのオーバーですよね。
これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。
筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。
つまりトータル1500kcal程のマイナスを数日...続きを読む

Qこんなに食べたのになぜ一晩で1.2kgも減ったのか

一応常にダイエットを気にしている者です。
157cm47kgでしたが今朝46kgになってました。
こんなこと初めてなので質問させてください。

昨晩自己嫌悪になるくらい
超お腹いっぱい夕飯を食べてしまいました。
以下食べたものです。

・夕食前の間食にアーモンド40g
・五穀ブレンド米茶碗1杯
・さば1切
・茶色のいんげん豆の甘煮(袋に100gくらい入ってる甘~いもの)
サラダ1
・玉葱小さめを1/2スライス
・人参彩り程度にスライス
・ほうれん草1束
・鰹節小袋半分
・めんつゆ
・塩こしょう
・キムチ30gくらい
サラダ2(満足感が足りなくて追加)
・レタス大きめ4枚
・塩こしょう
・パルメザンチーズいっぱい
・オリーブオイルいっぱい
デザート(満足感が足りなくて追加)
・クリームパン40g位(我慢して半分は冷凍)
・パルム(アイス)171kcal

あーあ、と思ってましたが、寝る前は胃とか
そんなに嫌な気持ち悪さもなく、寝ました。

朝体重を測ったら1.2kgも減ってて、体重計が壊れたのかと思いました。
しかし何度測っても同じ。

便も出ましたが1kgも出たとは思えないし、そこまで出た!!って感じでもなく普通。
色は野菜が多めのヘルシーな便ではなく、肉とか食べた時のような、黒っぽくて臭いもある便。小便は夜と明け方2回行きました。

日々ダイエットを気にして炭水化物(ご飯)や肉類も二口とか、少なめにしてるのですが
昨日は久々にご飯1膳も食べて、魚も1切。

ちなみに、ご飯を食べない生活(1日茶碗半分くらい)1年続けたら
コレステロールが基準値をオーバーしてしまいました。
(ご飯食べなきゃ!って思う気持ちと、太る…っていう気持ちがあり、
食べたり食べなかったりしてます。)
けどご飯食べると便通が良い気がする…

話戻りますが、こんなに一気に減った事は人生で1度もありませんでした。

そこで質問です。
これは水分だけが減ったのでしょうか?
なので水分を取ればまた戻ってしまうのでしょうか?
運動してもこんなに減らないのに食べて寝ただけなのにどうしてこんなに?!
って思ってしまいます。

どなたか栄養の面などで分かりやすく説明していただけたらありがたいです。
よろしくお願い致します。

一応常にダイエットを気にしている者です。
157cm47kgでしたが今朝46kgになってました。
こんなこと初めてなので質問させてください。

昨晩自己嫌悪になるくらい
超お腹いっぱい夕飯を食べてしまいました。
以下食べたものです。

・夕食前の間食にアーモンド40g
・五穀ブレンド米茶碗1杯
・さば1切
・茶色のいんげん豆の甘煮(袋に100gくらい入ってる甘~いもの)
サラダ1
・玉葱小さめを1/2スライス
・人参彩り程度にスライス
・ほうれん草1束
・鰹節小袋半分
・めんつゆ
・塩こしょう
・キムチ30gくらい
サラ...続きを読む

Aベストアンサー

 おっと、失礼。回答(2)の訂正です。意外と体重が増えていない(むしろ減っている)と読み直してくださいませ。とくに利尿作用のあるものを飲み食いすると、体水分量が一時的にガクンと減ります。

Q生理前より排卵日になると体重が一気に増加します。食事量を落としても減り

生理前より排卵日になると体重が一気に増加します。食事量を落としても減りません。生理前の体重増加はよく聞きますが、排卵日には聞いたことがなく疑問です。どうしてでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは。

私もそうですよー。
というか、ここ数年前からです。
私はもう45歳ですが、若い頃は人並みに生理前に浮腫んで体重が減りませんでしたが、これは黄体ホルモンの作用でした。
しかし、最近は排卵前-排卵日にものすごく身体が重いです。この時期は食事量を減らしても運動しても無駄です(^^;)
私なんか、基礎体温もつけてないし、排卵痛も排卵出血もありませんが、これを目安に排卵したのが判るくらいです(笑)
どういう変化なのか私にもよく判りませんが、同じような人もいますよー。
あっ、ちなみに。私、45歳ですが、まだまだしっかり排卵していて生理も超順調ですー。

Q生理中の体重増加

今、生理5日目なんですが、体重がいきなり1キロ増えました。
生理前から食欲があり、よく食べていたんですが…
普段は昼食をたべておらず、朝夕だけだったので、生理になり昼食もたべはじめたので太ったのかな?(´・_・`)
と思ったんですが…
アイスなどもたべてしまってます。
便秘なのもあり生理1日目は下痢でしたがそっからすごく便秘です。

お腹もはっていて、しんどいです。


生理が終われば、体重は戻るでしょうか?
ダイエットをして156センチ43キロから44キロに増えてしまい、ショックです。

いきなり1キロふえたので、焦っています


生理がおわっても
昼食をたべてたら、太るでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは。

ダイエットをしていて体重が増えるのは辛いですよね。
私もダイエットしたり体重に気を遣う方なので、少しでも力添え出来ればと・・・


まず生理中との事ですので、生理中はホルモンなどの影響で余計に
気持ちが不安定になりやすいと思います。

普段より不安になったり、便秘として現れるのもホルモンの影響かと思います。

便秘に関しては、水分(ジュースとかじゃなく水とか夏ならスポーツドリンク)は、
カロリーもそんなにないので逆に摂った方が良いです。こまめに飲むといいですよ。

生理になってから便秘になったのでしたら、生理が終わればまた通常通り調子も
良くなってくると思いますし、これも余ほどでない限り考えすぎない方がよいです。


水分で太ると思うかもしれませんが、水やスポドリなら500ml位摂ったって
大丈夫です。水分はダイエット中も必要な要素ですので・・・。

生理になると水分をため込み、むくむので、特にお腹回りがむくんだり
すると太っちゃったんじゃないかなって気持ちになりますよね。

でも、それは生理の影響が大きいと思うので、毎月それで悩むと質問者さま
自身が疲れちゃうと思うので、一時的なんだとあまり悩まないほうが良いです^^

あと、世間一般的に156cmで43~44kgはBMI17~18で痩せてると
思うのでいっぱい悩まなくても大丈夫です^^

でも、きっと質問者さまは意識の高いんだなと思うので、ダイエットなさっている
のだと思います。

BMI17~18は全く問題ないどころか細いと思うので、もし続けるのであれば、
ゆっくりが良いと思います。ストレスは本当に体に毒なので;

大げさな話、1か月で1kg減れば3か月で3kgも減るのですから、そう考えると
コツコツでも効果は必ず現れてくれると思いますし、精神的にも健康でいられると思います。

1日間位で実質1kgは太らないと思いますので大丈夫です。
1kg太るには、7000カロリーほど摂取しなければけないみたいなので。

なのでお昼を食べても、そんなにカロリーは摂れていないと思いますので大丈夫です。

私もあんまり普段昼食は摂らない方でしたので、お気持ちは凄く分かります。今は
昼食を摂るようになってきましたが、はじめは何だか昼食を食べる事に違和感があった
のですが今は普通で、大した変わりもないですよ^^


あんまり答えになってないかもしれませんが、チカラになれれば幸いです。。

こんにちは。

ダイエットをしていて体重が増えるのは辛いですよね。
私もダイエットしたり体重に気を遣う方なので、少しでも力添え出来ればと・・・


まず生理中との事ですので、生理中はホルモンなどの影響で余計に
気持ちが不安定になりやすいと思います。

普段より不安になったり、便秘として現れるのもホルモンの影響かと思います。

便秘に関しては、水分(ジュースとかじゃなく水とか夏ならスポーツドリンク)は、
カロリーもそんなにないので逆に摂った方が良いです。こまめに飲むといいですよ。

生理...続きを読む

Q体重が毎日1kgずつ増えていく

5日前まで160cm/51kg/30〜32%だった23歳女性です。
現在は55kg/29〜30%になってしまいました。
もともと、平熱が低く(54.5〜55.5度ほど)体脂肪率も高いので代謝を上げようと週3日ほど自宅で30分の体幹トレーニング・筋トレ(プランク3種類各1分×2、スクワット30回×2、腹筋3種類各30回、柔軟運動程度の簡単なもの)を始めたとたん、生理前でもないのに体重がぐんぐん増えて身体が重たいです…。

食生活は、甘い飲み物(ゼロカロリーや牛乳含む)はほとんど飲まず水分補給は水か麦茶かジャスミン茶。1日1リットル〜1.5リットルほど。
間食も日常ではほぼしません(友達と遊ぶ時に外食でカフェオレやケーキを食べたりはします。月に3度ほど)
飲酒は月に1度飲むか飲まないかです。

朝8時:白湯と温めた豆乳と、甘酒(麹と水だけで作ったもの)を大1ヨーグルトに混ぜて食べる(全部で100〜200gほど)
昼12時:野菜のおかず(ほうれん草の胡麻和えやにんじんのナムル)と自家製鶏ハム(鶏むねにハーブソルトをまぶして茹でただけ)ゆで卵、小さなプロセスチーズを小さなお弁当箱に詰めたもの
夜20時:一汁三菜で定食によくあるようなメニュー。白米は基本的には食べませんが、週に1〜2回は自家製のパンやチャーハン、パスタ等食べます。量も人並み。
だいたいこのような食生活をずっと続けてます。仕事のない日は、お昼のメニューが自炊したスープや温野菜(豚バラ、きのこ、葉物野菜)やパスタになったりします。
だいたい起床は7時、就寝は0時。
炭水化物や間食は自然とあまり摂らないだけで、罪悪感があるわけではないので
摂りたいときには摂ります。

もともと15歳くらいのときは体重が100kg以上あって、毎日有酸素運動をして間食をやめたら
今の体重になり、5年ほどずっと上記のような食生活を続けていて安定していたのに、
軽い運動をしただけで急に体重が増加してしまったので驚いています。
軽い運動なので、筋肉がついたようには思えないのですが…。
わたしの生活に問題があるのでしょうか?
また、同じように急激な体重増加を経験された方はいらっしゃいますか?
よろしくお願い致します。

5日前まで160cm/51kg/30〜32%だった23歳女性です。
現在は55kg/29〜30%になってしまいました。
もともと、平熱が低く(54.5〜55.5度ほど)体脂肪率も高いので代謝を上げようと週3日ほど自宅で30分の体幹トレーニング・筋トレ(プランク3種類各1分×2、スクワット30回×2、腹筋3種類各30回、柔軟運動程度の簡単なもの)を始めたとたん、生理前でもないのに体重がぐんぐん増えて身体が重たいです…。

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Aベストアンサー

No.2さんのおっしゃるように、筋トレすると筋肉に水分が溜って体重がちょっと増えます。

ネットで調べると筋肉が増えたと勘違いする人が9割ぐらいますが、間違いです。筋肉はなかなか増えません。もともと筋肉というのは6割以上が水分で、コンディションによって筋肉内の水分は増減するので、簡単に膨らんだり縮んだり重くなったり軽くなったりします。

質問者さんはもとから炭水化物の摂取量が少ないこともあって筋肉に水分が多くなくて軽かったはずです。そのせいで筋トレでむくんだ時の体重増加が大きかっただけかなーと思います。

炭水化物は消化・吸収された後グルコースに代わり、たくさんの水分を伴って筋肉内に貯蔵されます。だから炭水化物を良くとっている人は筋肉内の水分が満タンに近いので、もとからちょっと重いです。普段からあまり炭水化物を摂っていない人は筋肉内に水分が少ないので、筋肉はぺしゃんこな状態です。乾いたスポンジと同じでいつでも水分を吸って簡単に膨らみやすい状態です。

というわけで、なにも気にしなくていいと思います。いずれ慣れてくると納まると思いますし、そうでなくても筋トレ続けていると脂肪のほうが落ちてくれるので、そっちで体重が減るように望みましょう。

体温を上げるコツは、一般的に以下のことが効果的だと言われています。
タンパク質と炭水化物を多めにとること。
食事回数を多くすること。
ウェイトトレーニング。
適度なジョギング、ウォーキング。

質問者さんは炭水化物をあまり食べないという事で、僕も同じですが、ウェイトトレーニングを時々やっています。ジム通いしていなかった時と比べて平熱が35.9℃から36.5℃に上がりました。ちなみにトレした日の夜は36.8℃ぐらいで暑くてしかたなかったりします。つまり免疫力の高い状態、そして代謝が高い状態がずっと続きますのでオススメです。

No.2さんのおっしゃるように、筋トレすると筋肉に水分が溜って体重がちょっと増えます。

ネットで調べると筋肉が増えたと勘違いする人が9割ぐらいますが、間違いです。筋肉はなかなか増えません。もともと筋肉というのは6割以上が水分で、コンディションによって筋肉内の水分は増減するので、簡単に膨らんだり縮んだり重くなったり軽くなったりします。

質問者さんはもとから炭水化物の摂取量が少ないこともあって筋肉に水分が多くなくて軽かったはずです。そのせいで筋トレでむくんだ時の体重増加が大きかった...続きを読む

Q体重が減っても、少し食べたら2キロ増!

私は25歳 156センチ54キロです。
6月末までに48キロを目指しています。

私が今やっているダイエットは、
朝はフルーツ 昼は炭水化物ぬき(たまにあり)
夜は8時までに食べて、炭水化物あり(量は少ない)

ダンベルでウエスト 二の腕 スクワットを一日おきにしています。約15分かけています。

ステッパーを1日30分
腹筋20回 背筋20回
水を2リットル飲んでいます。

この方法は自分に合っていて、ストレスも感じず、
続いています。
その結果2キロやせて今54キロになりました。
(約2週間で)

外食しないようにしていますが、
友達と遊ぶ時はOKにしています。

しかし、一回外食すると体重が2キロ増えるのです。
そして、その後一週間は、外食せずに、上の方法のダイエットをすると元に戻ります。

一回の外食で、そんなに増えるものですか?
量はダイエットしている時よりは食べていますが、
サラダや低カロリーなものにしてお酒は飲みません。

せっかく痩せたのに、少し食べると2キロも増えると、ダイエットしている意味がないような気がするんですが・・・

無知な私に、教えてください。

私は25歳 156センチ54キロです。
6月末までに48キロを目指しています。

私が今やっているダイエットは、
朝はフルーツ 昼は炭水化物ぬき(たまにあり)
夜は8時までに食べて、炭水化物あり(量は少ない)

ダンベルでウエスト 二の腕 スクワットを一日おきにしています。約15分かけています。

ステッパーを1日30分
腹筋20回 背筋20回
水を2リットル飲んでいます。

この方法は自分に合っていて、ストレスも感じず、
続いています。
その結果2キロやせて今54キロに...続きを読む

Aベストアンサー

人にもよるんでしょうが、体重の変動は、1日で+-2kgぐらい誰でもあります。
だから、ダイエットを始めてしょっちゅう体重計に乗ると、その変化に驚くことがありますね。

痩身を始めて2週間ということですから、痩せたのは正味800gぐらいだと思われます。
だから、体重の変動に埋もれて判らない。

一定の時間に体重を測って、グラフ化すれば体重の増減傾向がわかります。
データの扱い方ひとつで有用なものにも不要なものにもなります。
では、適当にがんばってください。


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