最速怪談選手権

高1女子バド部153センチで筋肉はあんまりないのですが、何キロくらいがちょうどいいくらいでしょうか？

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  • 質問者：aiueo。。。
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

高1女子バド部153センチで筋肉はあんまりないのですが、何キロくらいがちょうどいいくらいでしょうか？あと摂取していいカロリー教えてください！

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A 回答 (1件)

No.1

153cmの標準体重(健康体重)は51kgくらいでしょうか。


ただ筋肉はあまりないということですが、バド部で活動していたり、学生は活動量が多いので、筋肉はつきやすいです。脂肪より筋肉の方が重いので、見た目が細くても、それに似合わず体重がある、というのはよくある話です。
学生でしたら、2000kcalくらい採っても平気でしょう。運動をしているのであれば、もう少し多くても平気ですよ。少し痩せたいなと思うのであれば1500kcalくらいでしょうか(^^)
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