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地震が怖くて寝られない、一人暮らしの家に帰るのが怖いです。

はじめまして。先日、一人暮らしの家で初めて大きな地震を体験しました。
幸い被害はほとんどなかったものの、また大きな地震が来るのではと怖くて寝られなくなってしまいました。
非常持ち出し袋と靴を枕元に置いたり、落ちてきそうな物を下ろしたりと怖くなくなるよう対策しましたが、不安感は減りませんでした。

また、地震が起きた時と同じ状況(家に一人でいること)が怖くて夜は遅くまでお店で時間をつぶしたりと落ち着きません。
お店にいても地震があれば同じなのですが、とにかく一人で家にいることが怖いです。
実家も遠く家に来るような友人もいません。どうすればもとの生活に戻れるでしょうか。

A 回答 (8件)

何が怖いのでしょうか?


・揺れる事自体が怖い。
・揺れた事によって、自分に何かが起こるのが怖い(物に挟まれるなど)
・揺れた後の避難生活が怖い。
どれなのでしょう?

「えたいのしれないもの」に恐怖、不安感はやってきます。
1つ1つ整理していませんか?

>家が崩れること、津波、火事が怖いです。
この中で一番気をつけなくてはならないのが、家が崩れる事です。
津波、火事は、すぐに命を落とす危険がありません。
「逃げれば良い」のですから。津波、火事はすぐにはやってきません。
家が崩れるのは、地震の最中です。
崩れそうな(古い家)に住んでいますか?
建物には、1981年前、1981年~2000年、2000年~ の
大体3世代があります。
建物は建築基準法によって、建物のの強度が決まっています。
建築基準法は、大災害のあとに改定され、強化されてきています。
したがって、3世代の建物が存在します。
1981年以降に立てられた建物であれば、日本国内で起こる地震には対応できます。
「即、崩れる事はありません」それ以前の物でも、丈夫である。建物高さが低い、屋根が軽い、建物は
そう崩れるものではありません。

建物が崩れる。崩れやすいのは、屋根に「瓦」などの重い材料をつかう、木造建築です。
地震後のニュースでも倒壊しているのは、木造建築+瓦屋根ではありませんか?
今、住んでいる家が瓦屋根+古い木造住宅でなければ、さほど心配する必要はないと思います。 
倒壊を心配するよりも、家の中に倒れてくる本棚、食器棚の方が危険です。
本棚を固定しておいても本は飛び出してきます。(飛び出し防止を付けましょう)
食器棚を固定しておいても、開き戸の場合、食器は飛び出します。
窓ガラスなども割れ、室内に散乱します。

何も倒れる物がない場所。ユニットバスかトイレです。
机の下に隠れるより、はるかに楽だと思います。

地震の時にしては行けない事。
・コンロの火を止めに行く。(コンロの上にある物が落ち焼けどをします。)
  ガスは、ガスメーターが地震を検知することで自動で止まります。
・ドアを開けに行く。(ドアまで行く間に、転倒したり、落下物に当たったりします。)
  ドアの他に壊せば出れるところがたくさんあります。あまり心配しないように。
・非難する時は、停電していても電気のブレーカーを落としていく。
  電気が勝手に復旧した時に、誰も居ないところで火事になるばあいがある。

市町村に防災館などがあれば、行ってみるといいですね。いろいろ教えてくれるし
体験できますよ。
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この回答へのお礼

お礼が遅くなってすいません。
避難対策はしていますが、少しずつ家にいられるようになってきました。これからも警戒します。回答ありがとうございました。

お礼日時:2018/08/13 21:02

一時的な地震恐怖症なのかもしれませんが、精神科でカウンセリングを受けるのが一番早く解決できるのでは?


 https://style.nikkei.com/article/DGXDZO30191590Q …
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対策取っていれば大丈夫です!


この世で怖いものなんてないですよ!
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必ず死ぬ、その通りなんですが」←死の本当の意味を知って下さい・・



何故 この世に産まれてから 死ぬのか?

死ぬのが決まってるのなら この世に産まれずに あの世に産まれればイイだけ・・

なのに この世に産まれる・・と 言うことは この世は あの世に必要なものがある・・と 言うこと・・
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天災で無くても 必ず死ぬ・・



だったら 本当の死後を知ればイイだけ・・
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

必ず死ぬ、その通りなんですが…

お礼日時:2018/07/02 19:51

そんなに心配することはないですよ。


私は大阪住みでこの前の地震を経験しましたが問題は何も無かったです。いざとなれば机の下に入れば大丈夫です。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

わたしも大阪です。
正しい対処をすれば、地震そのもので死ぬことは少ないでしょうね。家が崩れること、津波、火事が怖いです。

お礼日時:2018/07/02 19:50

彼氏を見つけることです。

二人なら
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

もっともですね。
私にはすぐには難関そうです。

お礼日時:2018/07/02 19:41

世界中どこにいったって危険なことは変わりない

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

その通りなんですけどね。
頭では理解してるつもりですがどうにも怖いです

お礼日時:2018/07/02 19:38

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Aベストアンサー

南海トラフは、この50年以内に来ることが極めて高いです。
私のお婆ちゃんもピンポイントで危ないところに居ます。
今の段階ではかなり強い地震になりますが、今の内に小さな地震がいっぱいきてくれたら、南海トラフはそんなに大きな地震にはならないと思います。
もし何かあった時の集合場所と、多分投稿者さんの親御さんがいらっしゃるのは大阪とか和歌山とか津波の来るところに住んでいるので、一番近辺の高台を確認しておいた方がいいでしょうね。また、貴方も親御さんももしもの時に備えて水と食料は準備しておきましょう。


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