No.6
- 回答日時:
お茶碗1杯のごはんは約150gですから、300gならお茶碗2杯分ですね。
それを2食も食べると合計でお茶碗4杯分になります。こんな食事を毎日のようにしていると、太るでしょうね。2日分の食事でも多すぎます。1日にごはんお茶碗1杯で十分です。私はごはんは数日に1杯くらいしか食べませんよ。No.3
- 回答日時:
#2さんの書かれた通りですが、現在の生活習慣(食事、運動など)と体型(体重、体脂肪率など)はバランスしています。
それを基準に、「習慣として」どれだけ摂取カロリーが増えるのか、あるいは消費カロリーが減るのか、それらによって太る(=脂肪が増える)かが決まります。これらの情報を補足するか、ご自身で計算してご判断下さい。
幸運をお祈りします。
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