昼間の倦怠感について。 今週から4時半から1時間ほど新聞配達をしています。 10時半に寝て4時に起き

昼間の倦怠感について。
今週から4時半から1時間ほど新聞配達をしています。
10時半に寝て4時に起きて、配達が終わったら一時間程寝ているので睡眠不足ではないと思うのですが、一日中倦怠感が続きます。昼間の仕事が集中できないです。
配達を始める前は12時に寝て6時に起きる生活をしていたので生活リズムの変化による、自律神経のズレかなとは思いますが、慣れれば改善されるものなんでしょうか。

夜勤など辛かったけど、慣れたなど経験談を教えて頂きたいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/07/26 18:37

僕も昔、朝刊を配っていました。

数週間もすれば慣れると思います。今は体内時計がズレて、軽い時差ボケみたいになっているんでしょう。朝日を浴びることで体内時計が調節されて、短い時間でも深く眠れるようになると思います。それに従って、体調がよくなってくるでしょう。

ご自愛ください。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2018/07/26 18:56

No.1 回答者： no_away 回答日時： 2018/07/26 18:26

慣れるかもふんぶはふん

凄いねふん