マジレス希望

私は166cm70キロの17歳デブです。 8月11日までにどーしても15キロ痩せなければ行けない予定

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質問者：あみちょり
質問日時：2018/07/30 16:39
回答数：9件

私は166cm70キロの17歳デブです。
8月11日までにどーしても15キロ痩せなければ行けない予定があり4日ほど前から朝、昼は何も食べず夜も野菜のおかずだけをひとくち食べる程度にしています。お腹が空いたらお茶を飲むか小さく切ったスイカを少量食べているだけでお菓子などの間食は一切していません。朝と夜には足の運動を10分ずつやり必ずかっさで足と顔のマッサージもしています。これを続ければ8月11日までに痩せますかね？？危ないということはとても分かっているのでやめた方がいいなどの言葉はいりません。もっといい方法があるのではないかというかたアドバイスなど欲しいですよろしくお願いします。

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回答 (9件)

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No.10

回答者：アナログカメ
回答日時：2018/08/13 19:01

私の経験談。

中性脂肪が1200になってね、医師がこのままだと、死んじまうよ、て、ことで栄誉失調覚悟で、せん切りキャベツと納豆だけで1年間頑張り、92から65キロになった。でもいのちがけだったよ。
貴方の減量はかなり無理があります。どんな減量法も、続けて、三ヶ月めで、突然落ちるよ、1週間で10キロくらい。で、はじめの三ヶ月がどんなに頑張っても、3キロぐらいだったかな。つまり、減には必ず停滞期があり、あとは激ヤセになるよ。
約二週間ではちと無理だと思うよ。

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No.9

回答者：フキ
回答日時：2018/08/11 06:46

海藻類はノンカロリーだから、

糸こんにゃくラーメン、糸こんにゃくミートソーススパゲッティとか、
美味しいですよ。後、冷や奴とか、ささ身のボイルを、割いて、玉ねぎスライスと、、ポン酢で食べたり。

頑張ってください！
そんなダイエットは、倒れてしまいます。

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No.8

回答者：さえずり
回答日時：2018/08/09 15:22

3食の食事は絶対抜いたらいけませんよ‼

1食でも抜いたら、逆に太りますよ‼
「食事するとき、昼食・夕食より朝食を沢山食べる方が太りにくい」と父が言ってました。
私は大学時代、アメリカに留学に行ってましたが、そこで太って日本へ帰って来ました。
日本へ帰って来て、アメリカ行く前習ってた水泳を再会しました。
そしたら、徐々に体型が戻ってきました。
あなたも水泳をするのも良いですよ☺️

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No.7

回答者：シマラー
回答日時：2018/08/09 10:17

私も162センチ、75,8キロですが痩せたくて色々試してみましたが、全然です。

10ヶ月でやめてしまいましたが、もとは80近くあった体重が5キロ近く減ったのは、ジムで筋肉が着いたからだと思います。息子が事故に遭いジムどかろじゃなくなりやめました。筋肉が痩せるのには不可欠です。でもそんな短期間で15キロは無理です。俳優でも1ヶ月、ボクサーでも1週間はかけてます。体を壊すだけです

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No.6

回答者： integra.type-r
回答日時：2018/08/08 16:28

うーん、私も高校生時代は無茶なダイエットしましたけど、3食は食べてましたね。

1食でも抜くと逆に太るし、後のリバウンドが怖いです。
私の場合は、
朝無糖ヨーグルト
昼肉料理か魚料理のおかずのみ
夜豆や豆腐を入れたサラダ、こんにゃくサラダのみ
これで、早朝５時から40分の早歩き散歩、夕方も40分の早歩き散歩。
歩く時は頭から糸で吊られてるように意識して背筋を真っ直ぐに、なるべく歩幅は少し大きめに歩くと、効果あります。
これで、１ヶ月でそれでも8キロ減。
当時66キロ→58キロでした。
その代わりリバウンドは、ほぼ無かったです。
ダイエットしてると停滞期もあり、さすがに15キロはキツいし、リバウンドしたら倍太るので、成功したとしてもリバウンドしたら85キロくらいまで太っちゃうので維持が大変です。
くれぐれも身体には気を付けて下さい。