高校生女子 文化部 食事内容 高校生女子の、できれば文化部の方にお伺いしたいです。 一日の食事はこの

高校生女子 文化部 食事内容

高校生女子の、できれば文化部の方にお伺いしたいです。
一日の食事はこのような感じですか？
私は、最近食欲が減り、
朝 ６枚切り食パン1枚
　 目玉焼き
　 サラダ
　 ダノンヨーグルト

昼(弁当 300ml) ご飯65g
　　　　　　　 おかず2、3種(ウインナー、ナゲットなど日によって)

夜 ご飯50g
　 味噌汁
　 おかず2種ほど

間食 あまり食べないようにしているがたまにナッツなど

という感じです。カロリーは1000~1300kcalほどです

No.2 回答者： akubi_m 回答日時： 2024/07/23 09:25

朝食と昼食の摂取カロリーが大幅に不足しています。

成長するための栄養素が不足しており、身体の生育に障害が発生します。
今はいいとしても、成人以降にかなり身体にダメージを受けて寿命が縮まりますよ。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/07/23 08:25

摂取カロリーが少なすぎます。

体を壊しますよ。