グッドデザイン賞を受賞したウォーターサーバー >>

ダイエット中なのですが、菓子パンが大好きで、意志の弱い私はすぐに挫折してしまいそうになります…。1度思いきり飽きるまで食べれば嫌いになるかなぁと思い、試しましたが、効果はありませんでした…(涙)以前、母の仕事が忙しく毎日朝食が菓子パンという生活をしていたためか、毎日食べたくなってしまうのです…

ダイエットだけではなく、糖尿病にならないためにも、なるべく甘いものを口にするのを減らしたいのですが、何かいい方法などはないでしょうか?

アドバイスよろしくお願いします!

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (6件)

パンを食事としてとりたいんでしょうか?



私も10代の頃、甘いものをキライになりたくて(そうすればラクしてダイエットになると真面目に思ってた)ケーキ丸ごとワンホールをスプーンで食べた事があります♪でもキライにはなりませんでした。今も生クリーム好きですね(^^♪

でも自分では買わなくなりました。ケーキもお菓子ももらいものは食べるし、おかえしに買っていったりするけど、自分の為には買おうという気にならなくなりました。だって満腹感がないとイヤだから。

パンとかって、消化するの早いですよね。すぐにお腹へっちゃう。でもその割にはものすごいカロリーでびっくりしてしまいます。これだけのカロリーとるんだったら、お腹いっぱいご飯が食べられるのに・・と思ってしまうんです。(まぁご飯はほどほどでいいんですが)

年とともに好みも変わってきてるし、今はラクにカロリーは抑えられるんですけど、若い方だと難しいと思います。

少しずつ減らしていきましょう。
クロワッサン系はカロリー高いので、なるべく低そうなのをひとつだけ選んで、食べる前に運動。決めた運動をしてからでないと食べない。クリアしたらゆっくり食べる。というのをまず守る。
で、段々パンの量を減らしていく。小さいのにするとか、半分でやめとくとか。という風に徐々にやめるのはどうでしょうか?

食事の方はちゃんと栄養のあるものをバランスよくとってね。甘いものや味の濃いものって段々エスカレートするけど、抑えていくと、ほんのちょっとでも甘いがわかるようになると思うから、少しの量で満足するようになると思いますよ。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ケーキ1ホール、憧れです!(笑 おやつというよりは、3食のうちのどれか1食に菓子パンが食べたくなるんです。。パンはたしかに高カロリーであんまり腹持ちもよくないですね。いきなりやめるとストレスになりそうなので、だんだんと減らしていきたいと思います。
どうもありがとうございました!

お礼日時:2002/11/21 22:14

反則技かもしれないですが・・・



ミラクルフルーツというのを知ってますか?
そのフルーツをかじってからすっぱいものを食べると甘く感じるという
不思議な食べ物です。

それをかじった後、レモンやグレープフルーツなどを食べたら
甘い物を食べた気にはなってるけど、実際にはレモンなので栄養はビタミンC
のままで糖分は気にしなくてOKなんです。
それで甘い物食べたい気持ちを満足させて普通に食事をしたらどうでしょう?
栄養バランス的にもいいと思いますが・・・

↓はそのミラクルフルーツについて載ってます

参考URL:http://www.tokai.or.jp/okumura/
    • good
    • 1
この回答へのお礼

サイトに行ってきました!名前は聞いた事あるな~という程度だったのですが、説明を読んでかなり惹かれるものがありました!興味ありますねぇ。一度食べてみたいです(^^)
良い情報をありがとうございました!

お礼日時:2002/11/28 19:29

いいじゃん!いいじゃん!菓子パンおいしいじゃん!(笑)



菓子パンを食べるのは悪いと思いこむのをやめた方がいいですよ。そういう風に後ろ向きに考えず、「菓子パンを食べるときはセットで野菜ジュースを飲む」などの改善をして、楽しく食事をしましょう!

菓子パン好きを理由にパン屋さんで働いたり、自宅で菓子パンを作るのもいいかもしれません。

hao3430さんは「菓子パンが好き」という個性を大事にすべきですよ。その代わり、他のことでも一生懸命生きるっていうスタイルがカッコいいと思います!

完全な個人的見解ですので迷惑でしたらすみません。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

全然迷惑なんかじゃないです!そう言ってもらえるとなんだか気が楽になります
(^^)mr0823さんのおっしゃる通り、あまり悪いと思いこむと食べててもなんだか罪悪感を感じてしまうので、食べるときは楽しい気持ちで、栄養にも気を配っておいしくいただきたいと思います。
どうもありがとうございました!

お礼日時:2002/11/23 16:37

人の体は、必要とする栄養素を摂取しようとします。



ひとつの栄養素が足らないと、それを補おうとするために、必要以上に食べたくなってくる、ものらしいです。

だから、5大栄養素+食物繊維をバランスよく摂取すれば、特に気をつけることなく、
甘いものが減るかと思います。

また、身近に甘いものを置かないのも効果的な手段かと思います。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

栄養ですかー!菓子パンじゃ栄養バランス悪すぎですね…。ますます悪循環になってしまいますね。気をつけて食事を取るように心がけたいと思います。
どうもありがとうございました!

お礼日時:2002/11/21 22:04

大変ですね。



以下は冗談じゃありません。パン屋か菓子屋の職人になったら半年もしないうちに甘いものは何も食べられなくなります(^^;

アルバイトに来た高校生に毎日卵を割らせたら、半月くらいで卵が食べられなくなって「ボク【卵】好きだったのにぃ・・」と嘆いていました。
もちろん甘いものは匂いだけでもおなかいっぱいに・・・
    • good
    • 0
この回答へのお礼

いくら好きでも毎日だと嫌になるものなんですね。そういえば私も、以前弁当屋でバイトをしていた時の厨房の油くさ~いニオイのせいで、今ではコロッケや唐揚げなどを見るとちょっとウッときます…(^^;)
一度パン屋かケーキ屋などでバイトしてみたらキライになるかもしれないですね(笑
どうもありがとうございました!

お礼日時:2002/11/21 21:58

まずは、3食をきちんと食べましょう。


少なめに食べると すぐおなかがすいてきて、おやつとか
甘いものを欲しくなるからです。

食事は 3食だけで、間食しない。
これを達成できれば・・・いうことなしですか。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

たしかに中途半端に食べると、何か物足りない感じがして甘いものが欲しくなりますね。なるべく間食はしないように心がけます。
どうもありがとうございました!

お礼日時:2002/11/21 21:48

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Qお菓子が嫌いになる方法ってありませんか??

タイトルそのままなんですが、お菓子が嫌いになる方法ってありませんか?
お菓子ってゆうか、食べることが大好きで影で食べたりしてて、今はデブなんです。

ここでもう一つ質問です。
食べることにうんざりする方法ってありませんか。
食事内容は今のまま(買うのが面倒な物は無し)で。

都合のいいように質問したのですが、よろしくおねがいします。

Aベストアンサー

ありますよ。
方法そのものは比較的簡単ですし、
一人でそれをやる事も可能です。

ただ、食事に対して極端な考えを持つ事は、
健康を損なう恐れや、色々な問題を引き起こしかねませんから、
十分な注意が必要です。

お菓子を手当たり次第に食べてしまう・・・みたいなケースだと
ちょっと問題あるかなぁ、とは思いますけど、
家族や、お友達と団欒の場で一人手をつけないとか、
お菓子を見るのも嫌になってしまったりすると、
気まずくなったり、不愉快な思いをする可能性もあるのではないでしょうか。

特定の食品が嫌いになるなら、いざ知らず、
ある食品カテゴリーとか、食べる事全般に
嫌悪感を持ったりすると後々困る破目になりかねない事は
考慮する必要があります。

どうでしょう。
本当に嫌いになっても大丈夫ですか?

それよりも、
生活習慣を見直したり、ストレスを軽減する方法を考える方が、
根本的な問題解決になると僕は思いますよ。

単純な話ですけど、、
睡眠不足やストレス過多が肥満の原因だというのは
よくあるケースです。

回りくどい上に、結局、質問に答えないというのも
失礼かとは思いますが、
今一度、よく考えてみて下さい。

ただ、食欲を押さえ込んだところで、
別の形で問題が噴出する事になりかねません。

それでも教えてくれ、となったら、
補足して下さい。

その時に改めて回答させて頂きます。

ありますよ。
方法そのものは比較的簡単ですし、
一人でそれをやる事も可能です。

ただ、食事に対して極端な考えを持つ事は、
健康を損なう恐れや、色々な問題を引き起こしかねませんから、
十分な注意が必要です。

お菓子を手当たり次第に食べてしまう・・・みたいなケースだと
ちょっと問題あるかなぁ、とは思いますけど、
家族や、お友達と団欒の場で一人手をつけないとか、
お菓子を見るのも嫌になってしまったりすると、
気まずくなったり、不愉快な思いをする可能性もあるのではないでしょうか。

特定の...続きを読む

Q甘いもの嫌い,苦手な人に質問です。

甘いものが嫌い苦手な人に質問なんですが、
小さい時、親にどういう風な食事のしつけ方や、甘いもの,お菓子の与えられ方をしましたか??

私自身とても甘い物が大好きで毎日でも食べたいしストレスが溜まると甘い物で発散できるタイプです。

子供の頃はというと、ご褒美としてお菓子をもらっていたりしていました。
甘い物の制限はそこまで厳しくはなかったですが、たくさんは与えられていなかったです。
親は甘いもの大好きです。

育ちによって甘いものが苦手になるか気になって質問しました。

Aベストアンサー

私も、質問者様と同じ疑問を数年前から持っていました。
家族の中では、私のみ甘いものが苦手な部類で、子供の頃の味覚が生涯の味覚を決めるという通説に疑問を持っていたからです。
私の親も、多分甘党だと思います。

私が子供の頃のよく食べたお菓子は、おかき、あられ、おせんべい類、アーモンドやえびせんを少しづつ。兄弟も食べるものは同じ。何かご褒美としてのお菓子はなし。友達との付き合いの上でなら、自由に食べていましたが、誕生日のケーキも毎回ありつけるかどうか。
砂糖が基本の甘いお菓子類を始めレトルト食品を殆ど食べなかったと思います。
そして現在、私は天然素材のものや薄い味付け、甘みが好みです。
が、私以外の兄弟は、レトルト、濃い味、甘いものが好きなようです。

話が変わりますが、私は病気を軽減させるために糖質制限食を試したことがあるのですが、糖質=甘い物は、食べるから欲しくなることを実感しました。
不思議なことに、甘い物を食べなければ、甘い物が欲しいとは思わない。
なので、お腹がすかない。(あまりにもお腹がすかないので、危機を感じ今はしてません。)
人が甘い物が欲しいと思うときは、血糖値が低くなっている時のようで、その時に、甘いものを食べて急激に血糖値を上げると、下がってくる時に、また甘い物(急激に血糖値を上げてくれるもの)が欲しくなるそうで。
血糖値を上げたり下げたりするのは、糖質、つまり炭水化物や糖類だそうです。
だから、甘い物が好きな人は、血糖値をジェットコースターのように上下させるのに慣れているのかもしれません。
それを緩やかにすると、甘い物が欲しくならなくなるのかも。

なので、甘いものが苦手、好きというのは、育ち、教育よりも、個人の生まれ持った性格(体に悪くてもそれを選ぶか)、資質(健康状態つまり、血糖値の状態など)問題なのかなというのが、私の結論です。
母は口癖のように、「添加物、砂糖控えめ」など、よく言っていましたが、大人になってその言葉を覚え、気をつけているのは私のみです。

あくまでも、個人の経験で、しかも、私自身甘い物が大嫌いだというわけではないので、質問者様のご質問の趣旨とずれてしまうかもしれませんが。

私も、質問者様と同じ疑問を数年前から持っていました。
家族の中では、私のみ甘いものが苦手な部類で、子供の頃の味覚が生涯の味覚を決めるという通説に疑問を持っていたからです。
私の親も、多分甘党だと思います。

私が子供の頃のよく食べたお菓子は、おかき、あられ、おせんべい類、アーモンドやえびせんを少しづつ。兄弟も食べるものは同じ。何かご褒美としてのお菓子はなし。友達との付き合いの上でなら、自由に食べていましたが、誕生日のケーキも毎回ありつけるかどうか。
砂糖が基本の甘いお菓子類を始...続きを読む

Q痩せている人の食事量

一般に、「痩せの大食い」と言われる人達以外は、痩せている人は、やはり食事量が少ないと思います。

私が知っている小柄でとても細い女性は、間食もするけれど食事量が少ないです。
例えば、市販のお弁当や外食では、一人前の半分位しか食べられません。

また、痩せている人は、食への執着というもの自体が薄いように思います。酷くお腹が空いている時以外は、食べなくても平気だし、目の前に食べ物が有っても「食べたい!!」という欲求は余り湧かない様に思います。
間食も、数口程度の少量で満足し、例えばチョコ菓子を一箱、スナック菓子を一袋、たいらげる事なんてしないのではないでしょうか。
また、食べ物を残す事への罪悪感はありながらも、無理矢理食べる、という事もあまりしない(出来ない)ように思います。

参考迄に、普段の食事量はどのくらいなのか、お話をお聞かせ下さい。
外食等の一人前の量は多いと感じますか?菓子パン等は、一個で食事替わりになりますか?お腹がいっぱいになれば、残す事を厭いませんか?

20代後半、165cm位で45kg位の女性の方であれば尚嬉しいです。

一般に、「痩せの大食い」と言われる人達以外は、痩せている人は、やはり食事量が少ないと思います。

私が知っている小柄でとても細い女性は、間食もするけれど食事量が少ないです。
例えば、市販のお弁当や外食では、一人前の半分位しか食べられません。

また、痩せている人は、食への執着というもの自体が薄いように思います。酷くお腹が空いている時以外は、食べなくても平気だし、目の前に食べ物が有っても「食べたい!!」という欲求は余り湧かない様に思います。
間食も、数口程度の少量で満足し、...続きを読む

Aベストアンサー

30代初め、160センチ39キロです。
食事はよく食べます。 
でもやっぱり脂っこい物や味付けの濃いもの、外食、お菓子、ジャンクフードは好きではないです。 体の調子が悪くなるので。 お通じは毎日あります。 消化のよいもの(質の良いもの)が好きなので、新陳代謝がかなりいいみたいです。 (フィットネスクラブではかりました)
女性なので、食事は自分で食べられそうなだけ作るので、あまり残ることはないです。 
ただ、食事を抜くと貯えがないので我慢できません。 いらいらするし、ふらふらして、食事のことしか考えられなくなります。
市販のお菓子はトランスファットが沢山含まれているので、食べると肩が凝ったり疲れやすくなるので、あまり食べません。 
 外食の一人前は動物性のものが多くて、味付けが濃いなあとおもうことがよくありますが、重さだけでいうと、自分で作ったほうが沢山食べます。
今日は朝ご飯が豆とカッテージチーズのインドカレー、ご飯お茶碗2杯半くらい、チャパティ(インドのパン)二枚、カボチャとグリンピースのおかず
昼 魚の一夜干し、サラダ、冷ややっこ、ご飯二杯
おやつ ミルクティーと牛乳で作ったカッテージチーズのお菓子
夜 今から作りますが、カボチャのそぼろあんかけ、まーぼはるさめ、ちりめん山椒 ご飯二杯くらい

みたいな感じです。 量は多いですが、お肉は全然食べない日もあります。 でも、若い時はかなりお肉すきでしたが、やっぱり痩せてました。 痩せてる人には小食で消化が弱いタイプと、大食いで消化が早く新陳代謝が早すぎるタイプとがあるんだと思います

30代初め、160センチ39キロです。
食事はよく食べます。 
でもやっぱり脂っこい物や味付けの濃いもの、外食、お菓子、ジャンクフードは好きではないです。 体の調子が悪くなるので。 お通じは毎日あります。 消化のよいもの(質の良いもの)が好きなので、新陳代謝がかなりいいみたいです。 (フィットネスクラブではかりました)
女性なので、食事は自分で食べられそうなだけ作るので、あまり残ることはないです。 
ただ、食事を抜くと貯えがないので我慢できません。 いらいらするし、ふらふ...続きを読む

Q食べる事が嫌いというのは何かの病気なのでしょうか

30歳の女ですが、私は「食べる事」が嫌いなのです。
錠剤か何かだけで生きられるとしたら迷わずそうすると思います。
食事も、楽しむというより「さっさと口の中に片付けて他の事をやらなきゃ」といった感覚で、子供の頃から食事を終えるのが人一倍早く、味の事を聞かれてもよくわかりませんでした。

おいしいものはおいしいと感じている・・・と思いますし、甘いものなども人並みに欲しくはなりますが、・・・まあ、今すべての食べ物を一生口にしないでこれから100年生きるとしてもまったくかまわないと思います。

これは何か名前のある病気みたいなものなのだろうか、どうにかした方が良いのだろうかとちょっと気になっています。

ちなみに主婦で子供もおります。
人並みに料理はしているつもりですが、夫はこと食べ物の好みがうるさい人で、私からすると信じられないようなこまかい好みがあり、一般的に食べられているものに対しても好き嫌いが激しいのですが、好き嫌いを論じるほど食べ物に興味のない私には、夫が言う文句が信じられず、何か別の事に気を悪くして無理やり難癖をつけているのだと思って以前は時々けんかになりました。
(たとえば水の味の違いに何か言う人だと思ってくだされば・・・。私は水道水だろうとコントレックスだろうとエビアンだろうと水は水だろうくらいの認識で、それ以上の事は認識できません)

夫を見ていると、彼のように舌が肥えていると世の中にまずいものが多くて大変そうだなあと思う反面、自分の生活が味気ないものなのかなあとも思います。

こういった体質(と言うのかどうか)が医学的にどうなのか、また、本当に食べ物を食べないで栄養剤などだけで生きられる方法などあったら教えていただけるとありがたいです。

30歳の女ですが、私は「食べる事」が嫌いなのです。
錠剤か何かだけで生きられるとしたら迷わずそうすると思います。
食事も、楽しむというより「さっさと口の中に片付けて他の事をやらなきゃ」といった感覚で、子供の頃から食事を終えるのが人一倍早く、味の事を聞かれてもよくわかりませんでした。

おいしいものはおいしいと感じている・・・と思いますし、甘いものなども人並みに欲しくはなりますが、・・・まあ、今すべての食べ物を一生口にしないでこれから100年生きるとしてもまったくかまわないと思い...続きを読む

Aベストアンサー

こう言っては心外かもしれませんが、生命の基本に立ち返るようなお話で、なかなか興味深く聞かせていただきました。

味はともかく、元々、体は必要とするものを必要な量だけ食べればそれで済むわけです。

絶食して体調を維持してる人もいますし、極めて小食であったり、一日青汁1杯だけで何年も健康に過ごしてる方々もいます。昔から霞を食って生きる仙人伝説がありますが、食べるのは霞ではないでしょうが、ガリガリにやせ細っても、実際に想像も出来ないような僅かな飲食物で長寿を得ていた人達がいたに違いありません。

こういう人は生体の無駄を徹底的に省き、必要最小限の食べ物でも生きていかれるように自然に体の仕組みを整えていったのでしょう。体そのものが原初に立ち返って極めてシンプルなのです。

この鍵を握るのは白血球のなかのマクロファージとうい生命の根幹をなす原初細胞だと聞いたことがあります。こういう方の排泄物は極少量であるし、普通は便として排泄されるべき老廃物をマクロファージが貪食してエネルギーとして再利用する仕組みです。それに老廃物により増殖した腸内細菌をも体が利用することもあります。省エネのための体内のリサイクルシステムの構築です。

また、体内の脂肪を消費尽くして愈々飢餓状態になった時、マクロファージは生体の生命維持のために筋肉や骨の余分な部分を食べてエネルギーを確保しようとするそうです。

基本的に量はともかく、何か食べたくなったら食べれば良いということでしょう。それが体が必要としてるものです。その感性が狂ってなければそれでも健康なわけです。

回答にはなりませんがお許し下さい。

こう言っては心外かもしれませんが、生命の基本に立ち返るようなお話で、なかなか興味深く聞かせていただきました。

味はともかく、元々、体は必要とするものを必要な量だけ食べればそれで済むわけです。

絶食して体調を維持してる人もいますし、極めて小食であったり、一日青汁1杯だけで何年も健康に過ごしてる方々もいます。昔から霞を食って生きる仙人伝説がありますが、食べるのは霞ではないでしょうが、ガリガリにやせ細っても、実際に想像も出来ないような僅かな飲食物で長寿を得ていた人達がいたに...続きを読む

Q2日連続で食べ過ぎたあとの処置について

2日連続で飲み会が続き、両方ともお腹がいたくなるくらいまで食べてしまいました。
1日食べ過ぎたあとの処置はどのサイトにも書いてあるんですが、2日連続で食べ過ぎたあとの処置は書かれていませんでした。ぜひ知っているかた教えていただきたいです。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

 1日も2日も変わらないですよ。そのトータルの超過カロリーを、以降の食事で減らすだけです。1日でやると無理が来ますから、超過分が無理のない減色で済むような配分にするのがいいですね。
 もちろん、運動を補助として追加してもいいです。運動メインで超過カロリーを帳消しにするには、かなり頑張らないといけません。

 しかし、1日かけるような歩き主体のハイキングで楽しいと思えるなら、それは結構カロリー消費が大きいです。
 起伏がある山歩きが趣味の人などですと、結構食べても太ってこないこともあります(とは、登山家で有名な三浦雄一郎さんの現役のころの経験)。

 そういう、ストレス解消を兼ねた楽しいレジャーで、ついでにカロリー消費をするのなら、それもまたいいんじゃないかとは思います。

Q「甘いものが大嫌い」という女性を、男性はどう思いますか?

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1180311

いま、このURLの質問を、「恋の悩み・人間関係」のカテに載せています(=「甘いものが大好き」という男性を、女性はどう思いますか?)。

#18の方のコメントが面白かったので、今度は男性にお聞きします。

「甘いものが嫌いな女性」、男性のあなたはどう思いますか?
ぶっちゃけたご意見を、お願いします。

私の感想としては、別に気にはならないし、甘いものが嫌いだからといって、女性として激しくイメージダウン、とまではなりません。ただ正直言って、ほとんどの女性が好きなデザートを一切口にせず、コーヒーはブラック、紅茶はストレート以外は受け付けない、という女性ですと、気持ちの片隅3%ぐらいで、「若干、可愛げに欠けるかな」ぐらいは感じると思います。

みなさんはどう思いますか?

Aベストアンサー

甘い物が嫌いな女です。

クリーム、あんこは一切受け付けません。唯一食べられるチョコレートも少量のみ。

多分うちの彼氏は「甘い物一人で食べれてラッキー」と思っていると思います。

遠慮無くお徳用のチョコレートの大きい袋を一人でぺろりと平らげ幸せそうな彼ですが、その分身が付いてしまっているのが私にはちょっと複雑です・・・。

また、職場で甘い物をよくもらってくるのですが食べられないため、家に持って帰ると弟などは喜んで食べています。

何か周りばっかりが得しているような感じです(;^_^A

Q1週間でどれだけ痩せたことがありますか?

こんにちは。

タイトル通りなのですが、1週間で痩せた最高記録を教えてください。

減量方法、見た目・体重などどんな感じに痩せたかも聞かせて欲しいです。

みなさまからのご回答をお待ちしております!

※1週間で痩せた体重はダイエットとは言えないということは理解しておりますので、そのようなご回答はご勘弁ください。

Aベストアンサー

虚血性大腸炎になって、点滴24時間絶食一週間で、42Kgから37Kgに痩せました。5キロダウンですね。痩せたというよりやつれたかんじ。もうフラフラで、階段の昇り降りだけで心臓バクバクしてました。下血で貧血が酷かったのもあるんでしょうけど、歩くのもしんどい。
普通食になった時には、うれしくて食べられる幸せをかみしめました。

Q生理で布団が!!!

中二女子です。
昨日から生理がきて、なんとなく気分が悪かったので今日学校を休みました。
さっき布団をたたもうとしたら布団に赤い模様がたくさん…!シーツの下にまで染み付いていると思われます。親は今仕事でいないので、迷惑かけないうちに早く汚れを落としたいのですが、どうすればキレイに落ちますか?
今月は恐ろしいほどに量が多かったので寝る前ナプキンを何枚か重ねたのですが、それでもダメだったようです…。

助けてください!お願いします!

Aベストアンサー

シーツは手を洗う固形石鹸をよく泡立ててぬり付けるか、漂白剤入りの洗剤(「白さ輝く」とか「黄ばみもすっきり」とか書いてあるやつ)をつけて、水でつまみ洗いします。
お湯は使わないでください。
それで落ちなかったら、漂白剤をつけてしばらく置いておきます。

布団にまで染みていたら、うす~い石けん水をつけた布で軽くこすりながらたたきます。
次に水で濡らして軽くしぼった布でこすり取ります。
布はこまめに位置を変えて、常に汚れていないところを使います。
最後に乾いた布でたたいて水分をとります。

完全に取ることは難しいかもしれませんが、かなり薄くはなると思います。

Q体に悪いものを食べないとか、食事に気を使うのはバカ。という考え

私は健康に気をつかおうと、野菜を食べたり、添加物の多いお菓子は少量しか食べなかったり、食事のバランスに気をつけたり、暴飲暴食をしないようにしたり・・・いろいろ食事に気をつかって生活しています。
ですが、父親に「食事に気をつかうのはバカだ。どうせみんな寿命で死ぬんだ。親戚で食事に気をつかっている人が50代で死んだだろ?かといえば、気をつかってないうちのおじいちゃんは、80代まで生きただろ?つまり、健康管理とか考えて好きなものが食べれないことが一番健康に悪いんだ!お前は食品の裏の表示を見て、成分表を見て、添加物の多いものは食べないだのって、馬鹿者だ!よく考えろ!」と言われます。
ちなみに私は、極端に健康を気にしすぎて、健康管理に振り回されすぎの人間ではないです。少し気をつかえばすむような、簡単にできるような健康管理をしているだけです。
食事に気を使っても、寿命って延びないのでしょうか?父の言う通りに私はバカなのでしょうか?

Aベストアンサー

一言で言って生き方の問題であり数字のマジックにだまされています。たとえば、
1.長い寿命で健康で死ぬ
2.長い寿命で不健康で死ぬ
3.短い寿命で健康で死ぬ
4.短い寿命で不健康で死ぬ

何歳で死んだかと言う数字にしか話題の焦点がいっていないですね。体の不調を訴えながら長生きするか?、元気はつらつとして健康で短命に終わるか?日々の体調が良ければ何歳で死んでもそれで良いと考えますね。健康管理は長生きするためではなく、毎日の生活を楽しむためです。人間は1~4を選べないです。健康な方が日々の生活が楽しいのです。人生をより楽しめます。健康や長寿は目的ではありません。ツールです。生活の質が大切だと思います。

>食事に気を使っても、寿命って延びないのでしょうか?

これは寿命だけが知っているとしか言えません。伸びる場合もあるし、伸びない場合もある。確率の高い方法を取るしかないので、質問者さんの

>少し気をつかえばすむような、簡単にできるような健康管理

これってbestだと思いますよ。何万もお金をかけたり、健康オタクのようなことはやっていないのだから。

お父様は入院するような大病の経験がなくてあまり健康の有り難味を感じた事がないのではありませんか?お父様は長生きするために健康管理すると考えているようですね。違います。健康な方が生活が楽しいからです。ちなみに、健康だと性格も良くなる傾向にあるように感じます。失って初めて分かるのが健康であり、健康って財産ですから。病気をすると面倒だしお金がかかるよ。

>食事に気を使うのはバカ。

そんなことはありません、気を使わないのは、病気になって金使うし、病気になってやっと健康っていいなと思った時には後悔の旅に出るのです。健康な生活を楽しんでください

一言で言って生き方の問題であり数字のマジックにだまされています。たとえば、
1.長い寿命で健康で死ぬ
2.長い寿命で不健康で死ぬ
3.短い寿命で健康で死ぬ
4.短い寿命で不健康で死ぬ

何歳で死んだかと言う数字にしか話題の焦点がいっていないですね。体の不調を訴えながら長生きするか?、元気はつらつとして健康で短命に終わるか?日々の体調が良ければ何歳で死んでもそれで良いと考えますね。健康管理は長生きするためではなく、毎日の生活を楽しむためです。人間は1~4を選べないです。健康な方が日々...続きを読む

Q2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの

2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ?

おはようございます。
体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。よろしくお願いします。

私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。
これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。

しかし、先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。
ざっと計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。
揚げもの、ご飯(炭水化物)、菓子パンなどです。後悔しています。

この2日間の食べ過ぎで月曜日の体重は、3.4kg増。便を出せば元に戻るだろうと思って、その後はまたいつものカロリー減の食事に戻し生活をしていますが
5日経過しても1kgしか減りません。あと2.4kgがとてつもなく遠いです。

毎日便も出ていますし量もこれまで通りです。
運動もしていますし、お腹も2.4kg太ったという感じではありません(むしろ一番やせていたときと同じ感じ?)

もしかした1度のドカ食いですべて脂肪になってしまったのでしょうか?だからなかなか落ちないのでしょうか。

2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ?

おはようございます。
体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。よろしくお願いします。

私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。
これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。

しかし、先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。
ざっと計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。
揚げもの、ご飯(炭水化物...続きを読む

Aベストアンサー

全然大丈夫ですよ。
炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。
じゃぁどれくらい増えているかといいますと。
まぁ代謝拮抗が2500kcal/dayだとして二日でトータル3000kcalのオーバーですよね。
これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。
筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。
つまりトータル1500kcal程のマイナスを数日で設ければすぐに元に戻ります。楽勝ですね。
筋トレしてなくても実際400gも蓄えられてないです。
普通食べすぎた日は摂取カロリーから目をそむけたくなるものですが、しっかり計算されているところから、今のやり方を継続して問題ないと思います。

元の身長・体重わかりませんが、半年かけて15kg落としたってたいしたもんです。
その努力が数日の爆食で無駄にはなりませんよ。
逆に言えば、半年爆食してる人間が二日間食事管理をしたところで体型は変わらないでしょう?
それと一緒です。

ちなみにカロリーオーバーした際
炭水化物・・・グリコーゲン補充や代謝に使われる。脂肪への変換も効率が悪い。
タンパク質・・・主に代謝に使われる
脂肪・・・主に体脂肪として蓄えられる

です。
私も今減量中です。頑張りましょう。

全然大丈夫ですよ。
炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。
じゃぁどれくらい増えているかといいますと。
まぁ代謝拮抗が2500kcal/dayだとして二日でトータル3000kcalのオーバーですよね。
これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。
筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。
つまりトータル1500kcal程のマイナスを数日...続きを読む


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング