体重がよく1キロくらいよく増えます。45キロだったのに46キロ、、、頑張って2キロ減らしたんですけど

体重がよく1キロくらいよく増えます。45キロだったのに46キロ、、、頑張って2キロ減らしたんですけど戻ってしまいました。。。便出たら1キロ減るんですけど、、、、、食べ過ぎで1キロ増えてしまいます。めっちゃ食べた時1キロ増えてて他の日は0.何キロ増えてるかくらいなんですけど普通なんでしょうか？！

No.2 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/08/25 09:33

お気持ちお察ししますが、短期間での体重変動はほとんどが水分量の変化で、体が自然調節していずれ元に戻ります。

痩せる（=細くなる）には脂肪を落とすのが基本ですが、脂肪は生命維持に重要な働きをしているので、簡単には落ちません。月単位で息長く取り組んで下さい。
　幸運をお祈りします。

No.1 回答者： あかあおきい 回答日時： 2018/08/25 09:15

それくらいは よくありますね。