不安障害という診断。すみません、再度の投稿です。原因不明でとても体調が悪く、どうしたら良くなるの

Question

不安障害という診断。
すみません、再度の投稿です。

原因不明でとても体調が悪く、どうしたら良くなるのか困り果てています…
【症状】
・酷い吐き気（実際に吐いてはいない）
・頭痛、後頭部の締め付け感
・左肩、左首のコリ
・ひどい怠さ・動悸
【かかった病院、検査など】
・神経内科
・脳神経外科（脳CT、MRI）
・整形外科（首レントゲン、MRI）
・眼科（眼圧検査など）
・耳鼻科・内科・消化器科（胃カメラ）
全て問題無いとのこと。

【今に至るまでの経緯】
★2017.9月 
主人の転勤の為、多忙な正社員での仕事をやめ県外へ引っ越し。主婦になる。
★2017.10月、11月
一人で乗った2時間程の高速バスに酔う、主人運転の車に酔う。
★2018.1月、2月
急な胃のムカムカから酷い吐き気。
夜中に動悸と吐き気で起きる。2時間程でおさまる。
スーパーなどで陳列棚を見ると目眩。
★2018.3月、4月
昼間にも頻繁に動悸が起こるようになり、
ふらつく、立っていられない、吐き気、左肩首のコリが酷い。
吐き気がある為、乗り物に乗れません。
何とか近くのスーパーへは買い物に行ける。
一日中寝ていないといられない事も多い。

5月から色々な病院へ検査に行き調べましたが悪い所はなく、結局、心療内科に通い薬をもらって飲んでいます。

診断は、不安障害。あまり病名に納得はいっていないです…
色々と薬を試した結果、セニラン、レクサプロ、ノバミンに落ち着いています。

近場のスーパー程度へは買い物に行けるようになりましたが、基本的に症状は良くなっていません。
体調には波があり、一日中横になっている事もあります。

私的には、特に大きなストレスは感じていなく、
むしろ正社員で仕事をしている時の方がストレスフルでした。
強いて言えば、30代後半なこともあり、すぐにでも妊娠したいと思うことくらいでしょうか…
ただ、この状況では妊活は難しいので、きちんと治してから…と考えています。

良くならないまま一年が経とうとし、本当に本当に毎日辛いです。寝て起きて食べて横になっての繰り返し。
なんとか前の自分に戻りたいんです…

ほんの一年前までは、遅い時間まで仕事をしたあと毎日ランニングに出かけ
車酔いもほぼ経験なく、怠いと感じたこともなかったのに…

こんな事をしたら良くなった、考え方を変えた、など少しでも似たような状況の方は、どんなことをされましたか？？
何とか力をお貸しください…

（検索用・不安障害、自律神経失調症、体調不良、心療内科、精神科）

中年紳士 · Accepted Answer

「不安障害」ですか。医者は適当に何らかの病名を付けないといけませんので、そういう訳の分からない病名が付いても仕方がないでしょうね。簡単にいえば、急激な環境の変化を始め予期せぬ状況が発生したとか、そう良い状態に陥った場合誰でも不安を覚えます。その不安が解消されないまま今度は生理的身体の神経系統に働きかけて、このままではダメですよ。と、身体が訴えているのがあなたの心の病の現状でしょうね。

原因ですが、あなたがバリバリ働いていらっしゃった環境から、違う環境に移り仕事を辞めて主婦になった事を気持ちのどこかで納得出来ないままに突き進んだのが原因だと思います。なぜそれが言えるのかというと、最初の症状です。酷い吐き気や頭痛などです。これは、気持ち的にはすべて納得しているものではありませんよ。と、いう事を神経系統を通じていっているのと同じです。

対策は、仕事を辞められてご主人との関係で県外に移られて専業主婦になられた経緯などの時の気持ちを、細かく丁寧に話を聞いてくれる、言葉の見識と洞察力のあるカウンセラーに相談されれば解決する問題だと判断します。しかし、長く薬を飲み続けていると、左脳の神経系統の血流が悪くなるので、考えたり判断したり計算する、計画を立てる等々のことが面倒くさくなるようになります。そういう状態が日常的になると時間がかかりますので、できるだけ早くいいカウンセラーに出会われるように願っています。

中年紳士 · Answer

お礼を頂きました。恐縮ですがそのついでに再度のアドバイスさせて頂きます。
女性は、精神的な問題を抱えると、まず神経系統に症状が現れます。その次に、精神的（思考経路）に支障が現れます。男性は、先に精神面に支障が現れ、その次に神経系統を通じて身体に表れます。

あなたの場合、ご自分では気付かない状態で、これでいいのだろうか。こんなハズではないが･･･。これから先どうなるのだろうか。と、いう「分からなさの不安」が生理的身体を通じて、何とかしなさい。と、教えてくれているのです。

心の問題と身体症状は直結しています。ご存じだと思いますが、「梅干し現象」というのがあります。酸っぱい梅干しを口に入れて噛んだ。と、イメージするだけで口の中にたちまち唾液がでます。あなたは、比喩的に言えば、梅干し現象で苦しんでいるのです。簡単な問題を引きずらずに早期解消されることを願っています。そうで無いと次に、恐怖感に襲われる可能性がありますよ。

thankyouparsley · Answer

補足へ

自分の身体で試す、と思えて、行動に移した、ポジティブ、、、こちらも嬉しくなりました。
認知して行動して、やってる！

少しずつでも良くなっていると感じれないと、ほんとこころが折れてしまいます。

私が気づいたことは、全然自分はそうじゃないと思っていたのですが、この事に関しては完璧主義的というような、見えているようでそればっかりになる癖があるなというか、自分のメンタルの特徴や傾向ですかね。
バランスを調整するようになりましたけれども難しいです。

デパートで笑えてきた時は、気づかずともこころに少し余裕が出たのでしょうかね。
客観的になれている時ですよね。

いつも前進できるわけではなくて後退したように感じる日はあります。
否定的にならずに過ごせるようになりましたが、誰かに先にこうだよと言われても、自分が体験しないうちは入ってこないものです。
でも、同じような体験をした人や快方した人を知っているといないのとでは違うものです。
仲間意識を感じるとこころ強い気持ちにもなりました。

ぼちぼちです。

smi0227 · Answer

少しずつですが良くなられてるみたいで嬉しいです。
沢山の方が回答されていたので、読まれたりお礼が大変だろうと控えていました。

私も服薬を継続しながら、行動療法を行いましたよ。
いきなりの断薬はかなりの無理があると思いますので
その辺は医師に「前回の受診時から今日まで○○できました」とか
「○○してる時はあまり不安にならないです（軽い不安は来ますが我慢できます）」と
受診と受診の間に何があったか、何が楽に思えるようになったか 等を
詳しく話して、医師とよく相談して弱い薬⇒回数を減らす⇒頓服にしてもらう
段階を踏んで回復していくと思いますよ(^^♪

くれぐれも焦らない・頑張り過ぎないで下さいね☆

hakobulu · Answer

＃１３です。
補足拝見しましたので再度。

＞いきなり症状をゼロにするのは無理。"減薬という期間"は多少なりとも必要なんだと思います。
：
そうですね。
徐々に・・・というのが理想的と思います。

認知行動療法について触れておられました。
私も興味があり、以前、少し読みかじったことがあります。
そのときの印象として、下記サイトが優れていると感じましたのでご紹介まで。
若干専門的すぎるかもしれませんが、基本は、不合理な思い込みを合理的に捉えなおす視点を持つことで改善に向かうことは多い、ということだと思います。
無意識の領域での思い込みがほとんどなので、気づくのが難しいのが難点かもしれませんが、筋は通っていそうです。
http://cbt.ncnp.go.jp/guidance/about
http://hikumano.umin.ac.jp/cbt_text.html
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/kokoro/index.html
精神療法としては他に森田療法というのも割合有名ですね。
下記サイトには、認知行動療法と併記しています。
http://www.mental-health.org/fuan5_b.html
いずれにせよ、何も悪いことをしているわけではないのです。
肩の力を抜いて、あるがままのご自分を見つめつつ、むしろ堂々と、そして冷静沈着に、淡々と日々お過ごしになれますようお祈り申し上げております。

yoreyore · Answer

長期対策とか、根本対策とかは、わかりません。
そもそも、自律神経失調症って、怪しい言葉で、実態や実体がないような気がします。
ただ、いろいろ試し、また専門の検査の結果でも、方針が見えないのであれば、2，3日だけ、次のことを試してはいかがでしょうか。

普通の薬局にいって、｢ロキソニンS｣か｢ロキソニンSプレミアム｣を購入し、用法通りか、1.5倍量を、2日か3日だけ服用する。
http://www.pharmacyassistant.xyz/entry/roxonin-hikaku
3日服用しても、なにも変わらなければ、服用は止める。

実は、いくつかの事情が重なって、偶然処方薬のロキソニンを服用したら、それまでの体の不調、ひどい倦怠、体を起こしているのさえ30分が持たない、が1日少しで、さっぱり改善したのです。　処方薬のロキソニンの服用理由は別(解熱：たいしたことはない)にあって、主目的ではなかったのです。　医師に聞いても、そんなのは偶然で、ロキソニンの効果ではないだろうとのことですし、医薬品の添付文書にもそうした効果が書かれていることはないです。
一種の副作用のようなものが効果になったのではないかと思っています。

意味もなく、薬の類いを飲み続けるのはろくなことはないので、避けるべきですが、2，3日飲んでみるという程度なら、通常は問題はないです。
他に、どんな薬を服用しているのかにもより、相乗効果や禁忌はありますが、血糖値降下、血圧降下の強いのを服用しているのでなければ、腎障害・肝障害を治療中でなければ、｢ロキソニンSプレミアム｣の用法2倍量を3，4日服用しても、大事になるということはないと思います。

生体反応、生理現象は、メカニズムが不明なことが多いですから、臓器や血液に所見が出てこないようなのは、通常の医学薬学で対応するのを期待するのは無理だと思います。　
生活改善、体質改善は大事でしょうが、速効がないのだと、生活改善、体質改善の対策が有効だったのか、意味がなかったのかはわからないです。　朝晩の生活リズムをしっかりとるのは、とても大事だと思いますし、適度な身体的負荷、精神的負荷も、元気を保つのに重要だと思いますから、それを心がけるようにした方が良いと思います。　ただ、いま抱えている不調の改善を、こうした基本対策でなんとかしようというのは、なにか、方針が違う気がします。

hakobulu · Answer

＃１２です。

自律神経失調症と診断されましたか。
よく聞く病名ですが、よくよく考えてみると、よくわからない病気ですね。
いずれにせよ、プロマゼパム（セニラン）は、連用による依存の危険性を特筆されている薬品。急に止めるのはたしかに危険ですが、減薬の方向で助言してくれる医師であるよう期待したいところです。
http://database.japic.or.jp/pdf/newPINS/00058219.pdf

モサプリドクエン酸塩については↓
https://ss.pmda.go.jp/ja_all/muv_ajax.x?u=http%3A%2F%2Fwww.pmda.go.jp%2FPmdaSearch%2FiyakuDetail%2FResultDataSetPDF%2F530169_2399010B1050_1_05%23page%3D1&p=1&t=%E3%83%A2%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%89%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%83%B3%E9%85%B8%E5%A1%A9%E9%8C%A02.5mg%E3%80%8C%E6%97%A5%E5%8C%BB%E5%B7%A5%E3%80%8D%2F%E3%83%A2%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%89%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%83%B3%E9%85%B8%E5%A1%A9%E9%8C%A05mg%E3%80%8C%E6%97%A5%E5%8C%BB%E5%B7%A5%E3%80%8D%2F%E3%83%A2%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%89%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%83%B3%E9%85%B8%E5%A1%A9%E6%95%A31%25%E3%80%8C%E6%97%A5%E5%8C%BB%E5%B7%A5%E3%80%8D&q=%E3%83%A2%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%89%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%83%B3&s=PbHqFsjhBSa7-04KADFYTNGmnVuunQQCi4Jz95RJcR4v_-QPRzEVkTCEdRqGO0MDIWYgxS8TjfWVXJbAsM9pDcULALYTkTzpGEG8NUNs44Rf2QuvrtxCCFLVtZZ54J1_7qcxvC5CJMlHtWB7PEtb1iYNA6ReNbEgk9A20rYcRnXJE-60zm4PWhzTsegB8gYBG3O3wE9rtznyrzJMTpIMppntkMGvjyaFoBeZu3tV8KI.&lang=jp

hakobulu · Answer

＃１０です。

＞隠れストレスはご指摘通りあると思いました。
ただ、どう発散？すれば良いのか…
：
隠れストレス、言い換えると、本当のストレスの原因は他にある可能性があるのではないか、ということ。
というより、質問者さんの場合、特にストレスは無いというご認識だと思うのですが、実際はあるのでは、という捉え方です。
たとえばチラとおっしゃっておられる妊活について、ご主人は、どうおっしゃっておられるのか。
あるいは、ご主人の姿勢についてどう感じておられるのか、といったことも含まれます。
というより、個人的にはこれが一番大きな要因ではないかという気がする次第。
前回、ご主人と相談なさることをお勧めしました理由は、このあたりにもあったわけです。
仮に話し合いがうまくいかなくても、その過程で本当の原因が浮かび上がってきたりするものなので。
しかし、これだけの情報で、このように申し上げてしまうと推測の極みと批判されても仕方ないわけで、あくまで感想として述べるに留めざるを得ません。
一例として受け止めていただければと存じます。
まずは寛解の状態に至れますよう願っております。

kannzashi · Answer

自律神経失調症なのではないでしょうか。

自律神経失調症は書ききれないほどの不調をもたらしたすので。ネットに書いてないこともいっぱいありますよ。

自律神経の場合、薬ではなく漢方の方がいいです。
精神科でも出してはくれますが、漢方専門の病院にかかった方がいいですよ。専門の人はそれに対する知識量も違いますし。
実際私も何年も精神科にかかって漢方も飲んでたりしましたが、イマイチしっくりこず、漢方専門医にかかって処方してもらったものは煎じて飲むものだったのですが、飲むとなんとなく落ち着きます。匂いと味は独特ですが、体質に合っているのか飲めないわけじゃないです。
まだ飲み始めたばかりなので即効性のある薬に比べれば時間が必要な漢方なのでまだ劇的に改善したわけではありませんが、今まで飲んだ精神科医が処方した煎じない漢方では飲んですぐなんとなく落ち着く感覚はなかったです。
薬にめちゃくちゃ詳しい精神科医にもかかったことがあるので、単純に専門性の違いです。
この薬の知識が半端ない医師は腕が立つと言って憚らない医師でしたし漢方の知識もありましたし私は薬で助けられた面もあったのですが、全てが良くなるわけではなく、自分にとっては役不足でした。本当は役不足と言うのも申し訳ないくらいに長けていたのですが、それでも患者の抱えている問題によっては根本からは治しきれないのです…。
引っ越しの関係で病院を変えざるを得なかったのですが、本当ならあの医師にかかっていたかったです…。(愚痴をすみません…)

思えばここ5年ほどの私の身体の不調も主には自律神経が原因だったのだろうなと思うともっと早く行っときゃ良かったという後悔しているくらいなので漢方医にかかることをオススメします。
体重によって処方する量が違うのか、初心の問診票に体重記入欄があるので、体重測っておいてください。

薬は効いてないなら飲まない方がいいですよ。
副作用もどこにも書いていないような副作用が出たりしますから。
私がそうでした。
その原因の薬を止めたら治りましたが。
でも急に止めないでくださいね。今度は離脱症状に苦しみますので。

あと、栄養も大事です。超大事です。
食事療法の本など読んでみて下さい。
自律神経失調症の本も出ています。
起立調節障害と診断された女子中学生が鉄分を補給しただけで元気に学校に行けるようになった例もあるそうです。
ある人に言わせれば鉄欠乏女子(略してテケジョ)はかなり多いようです。
ただ、ひとつの療法が全員に当てはまるわけもないので体調見ながら程度を調整しながら進めていってください。

漢方は助けになりますが、漢方だけでもだめなので、生活習慣整えるのも治療です。
大変だけど頑張って。

私は頑張って飲んでる漢方の効果を出す為だと思ってなるべく生活習慣整えようと最近頑張っています。
眠りが悪かったりするのがまだよくなっていないのでなかなか整えるのが思うようにいかないですが、正しい治療方法を知って意識するだけでも違うと思っているので。

妊娠を希望されていると、余計に今時間を失うのはツライですよね…。
でも焦ってストレス感じては良くなるものも良くならないので気持ちを急くのもよくないです。
今穏やかにいろと言うのも難しいですけどね…。

早く良くなることを願っています。

hakobulu · Answer

A.
お示しの薬には（製薬会社自身によって）下記のような副作用が明記されています。
うつ病の治療に使われる薬もありますね。
こうした点について詳しい説明は医者からありましたでしょうか。
ほんの一部の副作用だけ抜粋しましたので、まずはその内容についてざっと目を通してみましょう。

１．プロマゼパム（セニラン）
[ くすりのしおりー サンド株式会社 ] 
この薬を使ったあと気をつけていただくこと（副作用）
主な副作用として、発疹、かゆみ、眠気、ふらつき、めまい、口渇、疲労感、脱力感などが報告されています。このような症状に気づいたら、担当の医師または薬剤師に相談してください。
http://www.rad-ar.or.jp/siori/kekka.cgi?n=18979

２．レクサプロ
[ 独立行政法人 医薬品医療機器総合機構 ]
国内臨床試験（2試験）において、総症例1099例中、717例（65.2％）に臨床検査値異常を含む副作用が認められている。その主なものは傾眠248例（22.6％）、悪心228例（20.7％）、浮動性めまい93例（8.5％）、頭痛90例（8.2％）、口渇69例（6.3％）、倦怠感63例（5.7％）等であった。
http://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/iyakuDetail/790005_1179054F1022_1_09#CONTRAINDICATIONS
[ くすりのしおりー持田製薬 ] 
この薬を使ったあと気をつけていただくこと（副作用）
主な副作用として、眠気、吐き気、めまい、頭痛、口渇、倦怠感、発疹、湿疹、蕁麻疹、かゆみ、アナフィラキシー反応、血管浮腫などが報告されています。このような症状に気づいたら、担当の医師または薬剤師に相談してください。
http://www.rad-ar.or.jp/siori/kekka.cgi?n=18771

３．ノバミン
[ 説明書ー共和薬品工業株式会社 ] 
（1）重大な副作用
1）Syndrome malin（悪性症候群）（頻度不明）：無動緘黙，強度の
筋強剛，嚥下困難，頻脈，血圧の変動，発汗等が発現し，それ
に引き続き発熱がみられる場合は，投与を中止し，体冷却，水
分補給等の全身管理と共に適切な処置を行うこと。
http://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/iyakuDetail/ResultDataSetPDF/230127_1172404A1037_2_03#page=3
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たとえば吐き気（悪心・嘔吐）に関してみた場合、ノバミンには、その効果があるとされているようですが、レクサプロは逆に誘発する可能性が指摘されている。
また、ノバミンの副作用「頻脈，血圧の変動」は動悸を促進してしまわないのだろうか、という疑問も湧きます。
あまり踏み込んだことは言えませんが、どうも従来の症状を促進しているようにしか見えないのは、素人ゆえなのでしょうかね・・。（信じられないかもしれませんが、下記動画をご覧になればお分かりのように、そのような薬、特に向精神薬は案外多いのです）
ただ、医者は基本的に薬を処方しないと生活が成り立たず、一般的に医者はすぐに薬を処方したがる、ということもまた事実です。
これは素人の私が言うのではなく、その道のプロ精神科の（極めて良心的な）医師が下記動画でわかりやすく解説していること。
お気が向かれましたら、一度ごらんになってみてください。
歯に衣着せず言うと、（誰でもそうなのですが特に）質問者さんの場合、薬は不要ではないかという印象を受けます。
どっぷりと薬漬けになる前に、信頼できる医師に相談し断薬なさるほうがよろしいのではないでしょうか。
https://www.youtube.com/watch?v=nOG4ynmjRFo&list=LLsTR5Y4qteCIGGfOq4O5A2w&t=289s&index=3

B.
個人的には『県外へ引っ越し』が大きな要因ではないかという気がしますが、どうでしょうか。
（たぶん）実家からも離れ見知らぬ土地で生活するのは相当のストレスになると思われます。
むろん、ご主人が悪いわけでも誰が悪いわけでもないことは、質問者さんの頭では十分わかっている。
なので県外への引っ越しを悪者にすることは、質問者さんの理性が許さない。
隠れストレスとなってしまうため、正規の手段でストレスを発散する先が見当たらず、やむなく心身の症状として出現する形をとっているのではないかということです。
『30代後半なこともあり、すぐにでも妊娠したい』が、新しい土地でそれが実現できるだろうか、という不安も隠れているように思われます。
こうしたストレスや不安が心身の状態に現れてしまっているのだと思いますが、『不安障害』という病名は不要だと考えます。

新しい生活をきちんとやらなければならない、
すぐにでも妊娠しなければならない、
といった観念から離れ、まず、今の生活をのんびりと楽しむことができるように気持ちを切り替えることが大事ではないかと思います。
具体的にはご主人とよくお話合いをされることが有効かと思われます。
ジョギングにしても、行きたくなったら行くし、気が向かなければ行かなくても構わないというように鷹揚に構えてください。
緊張やストレスは、通常と異なる脳内の神経伝達物質を分泌する可能性が大です。
それを抑えるために薬を使えばよいと考えるのが医者ですが、そもそもの大元である緊張やストレスを解消しないと本質的な解決に至ることはないでしょう。
まずは薬を中止する方向でお考えになるべきだという印象を強く受けます。
推測交じりで失礼があったやにも思いますがご寛恕のほどを。

不安障害という診断。 すみません、再度の投稿です。 原因不明でとても体調が悪く、どうしたら良くなるの

「不安障害」ですか。

お礼を頂きました。

補足へ

少しずつですが良くなられてるみたいで嬉しいです。

＃１３です。

長期対策とか、根本対策とかは、わかりません。

＃１２です。

＃１０です。

自律神経失調症なのではないでしょうか。

A.

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