![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_13.png?5a7ff87)
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
通勤でウォーキング姿勢で歩けないと思う(脈拍125~155が目安でそれ以下では効果が無い)
背筋を伸ばし、足の動き、腕の振り
運動に集中するのと ながら歩きの違いが出ます。
通勤ですると凄く違和感が有りますよ。
昨今のスポーツ科学では 有酸素運動は10分で十分 後は無酸素運動
有酸素運動と無酸素運動のバランスを考えるのがベストです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレス 30代独身です。結婚願望が強かったのですがアラサーでフラれ、職場や病気(婦人科系疾患で手術)などのス 2 2022/03/28 22:25
- 頭痛・腰痛・肩こり 軽い初期の腰痛があるため、walking 早歩きのウォーキングを休日に心掛けたり、屋内プールでウォー 2 2023/03/31 19:39
- うつ病 うつ病改善のための運動について 2 2022/08/12 16:57
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて。 32歳一人暮らし女、166cm65kgです。 幼少期〜25歳:ずっと太っていて 4 2023/03/03 16:12
- ウォーキング・ランニング プールでウォーキング効果 12 2022/06/12 18:09
- その他(健康・美容・ファッション) 気軽にお答えください 3 2023/01/05 11:02
- ウォーキング・ランニング ウォーキングにおける歩幅について 歩いた距離と歩数をカウントし 距離m÷歩数×100 歩数は約72セ 2 2022/07/03 15:21
- 貨物自動車・業務用車両 子供が4人います。 今は一台普通車所有で主人が通勤 も含め使っています。 私も仕事を探しており バス 5 2023/01/07 11:04
- ダイエット・食事制限 毎日60回くらい腹筋してたらお腹痩せますか? 食事は朝ごはんはパンと豆乳。昼ごはんはご飯一杯と肉や魚 8 2022/11/19 18:48
- ウォーキング・ランニング 健康目的のウォーキングについて 4 2023/03/15 19:08
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ウォーキングの代わり
-
1日1時間のウォーキングは効果...
-
家の中で、足踏みだけでも 痩...
-
ジムでの効果的な運動
-
ウォーキング
-
ダイエットとして。ウォーキン...
-
みなさん本気でダイエットして...
-
水中ウォーキング、どちらが効...
-
毎日40分歩いてます!痩せるで...
-
(もうすぐ大会があるため)減量...
-
1人でのんびりしてますが毎日だ...
-
踏み台昇降って痩せにくくない...
-
アップルウォッチとスマートウ...
-
一日を有効に過ごせない
-
夏は痩せますよね? 朝活2キロ...
-
ジョギングは痩せる?痩せない...
-
ウォーキングに行った後、座っ...
-
ウォーキングは食事前?食事後?
-
ウォーキングって本当に痩せま...
-
プールでウォーキング効果
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ダイエットとして。ウォーキン...
-
1日1時間のウォーキングは効果...
-
40代男の精神疾患持ちです 体重...
-
家の中で、足踏みだけでも 痩...
-
通勤時にバスや自転車を使わず...
-
水泳や水中ウォーキングについて
-
車→徒歩通勤にしたら痩せるでし...
-
1日に10000歩、歩こうと思った...
-
きちんと走るのと通勤がてら歩...
-
最近太りすぎなのか、体が、重...
-
毎日ウォーキングについて 53歳...
-
ウォーキングの変わりになる運動
-
ジムでの効果的な運動
-
1分骨盤ダイエット・・痩せない
-
自転車通勤は効果なし?
-
ウォーキングするなら、どれく...
-
ウォーキングは腕をよく振った...
-
体脂肪
-
水中ウォーキング、どちらが効...
-
ウォーキング ダイエット!
おすすめ情報