みなさん本気でダイエットして足痩せしたって人いたら教えて欲しいです。 具体的にどんなダイエットしたの

みなさん本気でダイエットして足痩せしたって人いたら教えて欲しいです。
具体的にどんなダイエットしたのかなど。

No.2 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/04/13 20:05

ランニングとウォーキングは、移動距離が同じなら効果は同じと聞いています。

ただ、歩く方が続けやすいので、最終的にはそちらの方が効果が高くなるのかもしれません。

この回答へのお礼

歩く方がたしかに続けれますよね！！
アドバイスありがとうございます！！

お礼日時：2020/04/13 20:17

No.3 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2020/04/13 20:23

足の筋肉を極力使わないと脂肪に変わるんでそれを燃焼させる。

この回答へのお礼

足の筋力を落とす為のトレーニングをしたら良いのですね！ありがとうございます！

お礼日時：2020/04/14 10:59

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/04/13 19:59

食生活の改善と軽い運動。

私はウォーキングで落としました。
週に20kmくらい歩いています。

この回答へのお礼

ウォーキング週に20kmは凄いですね。やっぱランニングとかよりもウォーキングが効果あるんですね！！ありがとうございます！

お礼日時：2020/04/13 20:03