中学生の摂取カロリー

中２女子、バスケ部です。153cm、40キロ前後です。
拒食症回復期で、食欲が止まりません。
食生活をおちつけたいのですが、平日は1500キロカロリー前後、週三日は2000~2500キロカロリーで、体重維持できますか？
それとも食べすぎですか？

No.3 回答者： スリープ 回答日時： 2018/09/15 22:33

運動部なら1日／2500kcalです

平日と土日の摂取カロリーは同じにしてください
それと、栄養バランスは考えてくださいね

炭水化物や糖質だけ抜く、というのはダメですよ

No.2 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/09/15 19:25

お気持ちお察ししますが、運動しているなら1日に2000kcalでも足りないくらいでしょう（下記リンク参照）。

カロリーもさることながら、栄養バランスに気を付けて食事を摂ることをお勧めします。
　　https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
　幸運をお祈りします。

No.1 回答者： 砂川 回答日時： 2018/09/15 19:24

病院食は80歳で一日1800キロカロリーだから全く問題ないと思いますよ。

むしろ貴方の歳からすれば、運動してるからまだ食べた方がいいと思いますよ！