体重を測るのは朝が1番いいんですか？

体重を測るのは朝が1番いいんですか？

No.6 ベストアンサー 回答者： isoworld 回答日時： 2018/11/02 09:27

そうです。

私たちの体重は（個人差はありますが）１日の中で最大で２ｋｇは変動します。その変動要因のほとんどは体水分です。その体水分量が最小になり、いちばん体重が安定しているのは朝（起きて手洗いを済ませ朝食を摂る前）だからです。

日々の体重の変化を見たいときは、朝に測定するのがいいんです。

No.5 回答者： head1192 回答日時： 2018/11/01 22:12

直近で食べたり飲んだりしたのが寝る前のことだから、

その影響が一番少ない時間帯だとは言えます。

もちろん起きて水を１杯飲めば、その分体重は増えてしまいます。
（つまり、飲んだり食べたりする前に測る必要がある）

No.4 回答者： mojitto 回答日時： 2018/11/01 21:53

朝だって排尿から食事、排便など様々な体重増減要因があります。

毎日同じ条件になるように量るのが大事で、その条件をそろえやすいのが朝です。

No.3 回答者： おとんぼ 回答日時： 2018/11/01 21:46

決まった時間に測るとか、朝食前に測るとか

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/11/01 21:46

毎回なるべく同じ条件で測れるといいと思います。

それを考えたら、朝イチはオススメでしょうね。

No.1 回答者： Epsilon03 回答日時： 2018/11/01 21:44

別に関係無いと思いますよ。

体重は１日の中でも変化していますからね。
まぁ朝計るにしても、起きて何も口にしていない状態で日々計って記録を取れば、誤差の少ない変化データは見られるでしょうが。
入院していた時は毎日起床時間後に計るようになっていましたが。