身長15.9センチ、体重53〜54のデブです 40キロ台まで落としたいのですが運動以外で何かあります

身長15.9センチ、体重53〜54のデブです
40キロ台まで落としたいのですが運動以外で何かありますか？

質問者からの補足コメント

• ちなみに女です高1です下半身デブです

    補足日時：2018/11/07 12:23

• すみません！159.5センチでした！！

    補足日時：2018/11/09 17:17

No.3 ベストアンサー 回答者： は-ち-み-つ 回答日時： 2018/11/09 11:09

こんにちは。

女性の方は何故かすぐ痩せたがりますよね。体重が重くてもスタイルがいい人はたくさんいます。だから体重を気にして痩せる必要はないと思いますよ。

どうしても体重が気になる場合は、食生活の改善をしてみたらいかがでしょうか？今の時代、ビューティー食がたくさん出回ってますよね。それに手をつけるのもいいと思います。(高いけど…)

僕が痩せるためにやってないけど、勝手に痩せた方法を教えますと…
自分受験生なのでしっかりとご飯食べることが少ないです。
朝ご飯は食べない。
昼ご飯はお弁当。
夕飯はおにぎり2個orカップ麺
夜食は母が作ってくれたご飯
ジュースは1日一本までもしくは飲まない…そのかわり水を飲む。

後することは…ただ痩せるだけだとつまらないので筋トレすればいいと思います。
僕は鉄アレイと腹筋系をやりました。
腹筋系はやり方がわからなかったからyoutubeみてやりました。もちろん自分で回数決めて毎日。筋トレしてた時はちゃんとご飯食べました。上のような生活はしてません。あっ、後。筋トレしたらザバス飲むといいですよ。

長くてすみません。もし継続する力があれば成功すると思います！！頑張ってください！

No.4 回答者： みかー 回答日時： 2018/11/10 02:19

食事制限

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/11/07 12:46

食生活の改善。

No.1 回答者： Epsilon03 回答日時： 2018/11/07 12:41

身長15.9センチ ← 真面目な質問ですか？

キーの配置上単純なミスタイプとしては小数点が入るに無理がある。