ラジオ体操の効果??

最近　朝ラジオ体操をするようにしました。
しかし　効果あるのか???なのですが
経験者の方　実際どうなんでしょう?
意外に疲れますよね?

No.2 ベストアンサー 回答者： schorls 回答日時： 2004/11/20 22:18

私も勤め先で毎日やってたんですが、

30～60歳くらいの女性ばかり80人ほどいた工場で
１人も五十肩になっていなかったのは、ラジオ体操のおかげだと思いました。

あと、毎日同じ体操をするから
「今日はだるいなー」とかいった体調の変化がよく分かっていいです。

No.6 回答者： noname#16929 回答日時： 2004/11/21 01:30

ラジオ体操は、あまり一生懸命やらず、ダラダラちんたら

やるのが効果的です。

理由は、ラジオ体操はけっこう反動をつけますが、
反動をつけた運動は瞬間的にかなりの力がかかるので、
一生懸命やってしまうと怪我をする可能性が高いのです。
特に朝は体が硬いので余計に怪我をしやすいです。

ですから、ストレッチで筋肉をほぐしてから体操したほうが
より安全で効果的です。

No.5 回答者： bekky1 回答日時： 2004/11/20 23:20

もともと郵便局の簡易保険が

スポンサーで加入者が病気にならないようにと
全国的に広めた「深謀遠慮」があるので
絶対に効果があることになってるのです。

No.4 回答者： bmiyuz 回答日時： 2004/11/20 23:09

私は以前から毎晩(下半身中心の)ストレッチをしていたのですが、肩凝りと首から頭にかけての凝りがひどく悩んでいたら、知人に「ラジオ体操は第一体操だけでもかなり体が楽になる」と言われ、毎晩お風呂上りに第一体操だけやっていますが、ラジオ体操を始めてからだいぶ凝りがましになりました。

きっと血行が良くなるのですね。

というわけで、私の意見としては「効果あり」です。

No.3 回答者： r-3200 回答日時： 2004/11/20 22:58

テレビで専門家が「こんな素晴らしい体操はない」と言ってたのを記憶しています。

私も体操をしていますが、行う前と比べて体が楽になりました。

No.1 回答者： Ultramanvaio 回答日時： 2004/11/20 22:06

はっきり言って「あります」

うちの会社では長年朝礼の前にやっていたのに
最高幹部から見苦しいの一言で中止になりました。
その数ヶ月後上司が５０肩に・・・
やっぱり普段デスクワークしかしてないので
ラジオ体操は必要かと思いました。