No.6
- 回答日時:
ラジオ体操は、あまり一生懸命やらず、ダラダラちんたら
やるのが効果的です。
理由は、ラジオ体操はけっこう反動をつけますが、
反動をつけた運動は瞬間的にかなりの力がかかるので、
一生懸命やってしまうと怪我をする可能性が高いのです。
特に朝は体が硬いので余計に怪我をしやすいです。
ですから、ストレッチで筋肉をほぐしてから体操したほうが
より安全で効果的です。
No.4
- 回答日時:
私は以前から毎晩(下半身中心の)ストレッチをしていたのですが、肩凝りと首から頭にかけての凝りがひどく悩んでいたら、知人に「ラジオ体操は第一体操だけでもかなり体が楽になる」と言われ、毎晩お風呂上りに第一体操だけやっていますが、ラジオ体操を始めてからだいぶ凝りがましになりました。
きっと血行が良くなるのですね。というわけで、私の意見としては「効果あり」です。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私も勤め先で毎日やってたんですが、
30~60歳くらいの女性ばかり80人ほどいた工場で
1人も五十肩になっていなかったのは、ラジオ体操のおかげだと思いました。
あと、毎日同じ体操をするから
「今日はだるいなー」とかいった体調の変化がよく分かっていいです。
No.1
- 回答日時:
はっきり言って「あります」
うちの会社では長年朝礼の前にやっていたのに
最高幹部から見苦しいの一言で中止になりました。
その数ヶ月後上司が50肩に・・・
やっぱり普段デスクワークしかしてないので
ラジオ体操は必要かと思いました。
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