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悩んでいます

僧帽筋辺りの凝りが酷くて痛いです。深呼吸をする時、なにか引っかかった様な感覚でピキっと音がなります

締切済

質問者：ドラゴンプラグ
質問日時：2023/08/16 22:59
回答数：2件

僧帽筋辺りの凝りが酷くて痛いです。
深呼吸をする時、なにか引っかかった様な感覚でピキっと音がなります。
おかげで気持ち良く眠れず辛いです。
どうすれば治りますか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： yuyuyunn。
回答日時：2023/08/17 14:02

全身運動がいいかな、軽いランニングとか

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No.1

回答者： l84rb4r
回答日時：2023/08/16 23:11

肩甲骨を寄せる動きをしてください。

　
肩甲骨と肩甲骨をくっつける気持ちで。
ゆっくりやってください。
10回から30回。

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