疲れた時の過ごし方を教えてください。

疲れた時の過ごし方を教えてください。

No.17 回答者： よったん123 回答日時： 2019/03/25 08:34

ひたすら寝る！！ 理想的な睡眠というモノは！！ 起きた時！！ 疲れが！！ 消えている状態を目指します！！ 起きた瞬間でも！！ な

んとなくダルイ！！ 等の状態は！！ 寝不足の可能性が！！ 考えられます！！ 精神的に！！ 疲れたのであれば！！ お散歩などして！！ 小鳥さんのさえずりに！！ 耳を澄ませたり！！ すると！！ 善い！！ カモ！！ 知れません根～！！ こころを！！ 休めるコトでふ！！ 音楽がチュキであれば！！ 好きな！！ 音楽を！！ ゆったり 観賞！！ する！！ など！！

No.16 回答者： horita 回答日時： 2019/03/24 11:35

体が疲れたのなら、ストレッチとか好きな音楽を聴く。

精神的な疲れだと、反対に体を動かす。
スポーツやウォーキング、ランニングなどです。
すると、その時は何も考えられないので、
終わると頭の中がすっきりする。
精神的なストレスも吹っ飛んでしまう。
その他、腹式呼吸や瞑想もいい。
瞑想とは、目をつむってただ呼吸に意識を向けるだけ。
しばらくすると、すっきりするよ。

No.15 回答者： 静かなるピィ 回答日時： 2019/03/20 22:51

ひたすらウォーリーを探す!

No.14 回答者： 黄色いハンカチ 回答日時： 2019/03/20 17:55

疲れた時はお風呂にはいって美味しいご飯を食べて、テレビ見てのんびりして、早めに寝ます^_^

No.13 回答者： もりたい 回答日時： 2019/03/20 15:23

お風呂にゆっくり使ってリラックスするのがいいと思います。

No.12 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/03/20 11:03

タンパク質とビタミンCをたっぷり摂る。

TVやPC、スマホ等は観ない。軽く散歩する。早く寝る。

No.11 回答者： 惟空 回答日時： 2019/03/20 07:05

ソファーでゴロゴロして目の前に好きなお菓子広げて、音楽を聴いたりTVを観たり、好きなことしたり。

後は皆さんが言うように、寝る。

No.10 回答者： azuki78 回答日時： 2019/03/19 22:43

疲れたら寝る。

No.9 回答者： sorashido-ne 回答日時： 2019/03/19 21:45

寝る

No.8 回答者： tuphc 回答日時： 2019/03/19 21:27

早く寝る！