こんにちは。 学校での事です。 私の席の隣の好きな子にペンを貸した時、「手汗ひどいけどどうした？大丈

こんにちは。
学校での事です。
私の席の隣の好きな子にペンを貸した時、「手汗ひどいけどどうした？大丈夫？」と言われてしまいました。
元々汗を掻く体質なのですが、手汗をかかない方法はありますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： hiyahiya12345 回答日時： 2019/03/25 00:14

心配してくれてありがとう案件ですね。

汗をかくのは当たり前なので、気にしないこと。
必ずハンカチを忘れず持っていくことを気をつけましょう。
なおハンカチは、メルカリで、ハンカチ　セットと検索をかけると恐ろしいほどの安さで
売っていることがよくあります。

この回答へのお礼

ハンカチの準備忘れないようにします！
ありがとうございます。

お礼日時：2019/03/25 11:54

No.3 回答者： hakobulu 回答日時： 2019/03/24 14:48

緊張やストレスに強くなる方法をお試しください。

本番に弱いスポーツ選手なども導入しているものです。

◎
《マインドフルネス瞑想法》
ー今この瞬間に意図的に意識を向け、とらわれのない状態で、ただひたすら今を観るー
リラックスできる体勢なら、あぐら・椅子・仰向けなど自由。

【 基礎編 】
1.背筋を伸ばし姿勢を整えたら、身体全体の力を抜き、目を閉じて深呼吸を始める。
2.ひたすら呼吸に意識を集中します。
3.雑念が湧いたら、一旦は素直にそれを受け入れ、再び今この瞬間に意識を向け、瞑想を続けてください。
4.三分程度行なったら、ゆっくりと目を開き、少しずつ意識を戻していきます。気が向いたら時間を延長しても構いません。
15分程度できるようになるのが理想的です。
リラクゼーション用のお好きな音楽をバックに流しながら行うのも効果的。

【 実践動画】


【 参考サイト 】
・Mindful-Music
「ストレスに強くなれる！マインドフルネスの正しいやり方」
http://mindful-music.jp/how-to-be-mindfulness/

【 参考図書 】
ジョン・カバット・ジン, 春木豊
「マインドフルネスストレス低減法」
https://books.rakuten.co.jp/rb/4621895/

この回答へのお礼

細かいところまでありがとうございます。

お礼日時：2019/03/25 11:52

No.2 回答者： merciusako 回答日時： 2019/03/24 14:36

「好きだから緊張しちゃって、バカ」って言っちゃえばいいのに。

この回答へのお礼

言えたら最高ですね。
ありがとうございます。

お礼日時：2019/03/25 11:52

No.1 回答者： まーくX 回答日時： 2019/03/24 14:08

手汗なんかかいても問題ないよ。

気づいてくれた、心配してくれたって事は気にかけてくれてるって事だよね！

脈ありじゃん！！

この回答へのお礼

勇気付けられました。
ありがとうございます。

お礼日時：2019/03/25 11:51