私は休日家でゴロゴロするのが好きでよくベットでゴロゴロ過ごす日があります。 朝かお昼にご飯は食べるの

私は休日家でゴロゴロするのが好きでよくベットでゴロゴロ過ごす日があります。
朝かお昼にご飯は食べるのですが、夕方になると何もしていないのにお腹がすきます。
一日カロリーを消費していないので、食べるのは良くないなと思って我慢するのですが、少しなら食べてもいいものなのでしょうか？
(余分なカロリーを摂取しないか、太らないかという観点で大丈夫なのか聞いています。)

No.2 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2019/05/16 07:45

事情お察ししますが、食事は規則正しく食べましょう。

不規則だと体が反応して代謝が落ちたり余分に脂肪をため込もうとしたりします。
　そもそもカロリーを消費していないわけではなく、基礎代謝量は必ず消費していますし、カロリー以外に摂るべき栄養素も多くあります。糖質を少なめにするか、週単位などで調整するのがよろしいかと存じます。
　幸運をお祈りします。

No.1 回答者： sorashido-ne 回答日時： 2019/05/13 21:31

たまになら良い