A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
運動は基本ですが、それ以上に食事が大事です。
そのお腹が(脂肪)なのか(水分)なのか理解して食事制限するだけでも簡単に痩せます。
食事しないってのは無しで。
とある高級ジムのダイエットの内容の7割以上は食事制限です。
No.2
- 回答日時:
私はお腹どころかお尻も
小さい胸も膨れるどころか
すでに垂れ下がってますよ
でも気にせずウォーキング
しています。早朝は気持ちいいし継続出来ます。
腹筋は私には辛くて三日坊主
でした。 59主婦
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