体力を楽しくつける方法ってないですか？

体力を楽しくつける方法ってないですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： lowrider_2005 回答日時： 2019/07/04 13:21

楽しく運動する（運動そのものに楽しさを見出す）。

体力（体重でも体脂肪でもいいけど）を数値化し、効果が出ていることを実感する。例えば何秒ではしれたとか、今日は何回できたとか。
誰かとおしゃべりしながら運動する。
ジムに素敵な人を見つける。
とかかな。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2019/07/05 07:10

No.1 回答者： ココ市 回答日時： 2019/07/04 12:44

楽しいかはわからないのですが、家でテレビや音楽聞きながら効率的に体力が付くスクワットがお勧めです。

人によってはウォーキングが楽しくて仕方無い人もいれば、家で例えテレビを見ながらでも同じ場所で運動するのは苦痛という人もいますが
質問者様がインドア派でしたらお勧めですよ。

この回答へのお礼

スクワット試してみます。ありがとうございます

お礼日時：2019/07/05 07:09