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こんにちわ。
私は今水泳で減量を目指してます。
タイトルどうりですが、その空腹感とは運動をした後だから、新たなエネルギーを身体が欲しているからくるものなのでしょうか?でも水泳後、私の場合そこまで疲労を感じません。(始めてから3週間で、40分~1時間、週4回)
水泳が有酸素運動の中で1番とも言えるくらい高いカロリーを消費するものみたいですがソレは本当ですか?
ランニングをした後だと私の場合そんなにお腹が減りません。
ちなみにクロール2kmを1時間かけて泳ぐペースならどれくらいのカロリーを消費しているのでしょうか?
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
意外と知られていないのですが、水泳ではもう一つ体力を消費する原因があります。
つまり、体温は37度ですが、37度のプールで泳ぐなんて事はないわけで、温水プールでも30度程度でしょう。
そうすると水に入ってる間は水によって体温が奪われます。
その分の熱量を体が賄わないといけないわけです。
つまり水中にいれば、動いてなくてもカロリー消費が増えるのです。
これは、例えば雪山や海では人が凍死する時、体温をまかなうためにすごい体力(カロリー)を消費して、体力失調で死亡します。
山登りなどに、チョコレートなどすぐにカロリーになる物を持っていくのはその為です。ちょっと脱線m(__)m
例をあげて頂きより分かりやすかったです。
体温をあげるためにエネルギーが必要なんですね!
うん。でも水の中にさえいれば痩せるって事でもないような・・?うーん。難しいです。
回答ありがとうございました!参考になりました!
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