60メートルハードルを速く走るにはどうすればいいですか。 コツとかあったら教えて下さい！ 回答お待ち

60メートルハードルを速く走るにはどうすればいいですか。
コツとかあったら教えて下さい！
回答お待ちしています( ﾉ;_ _)ﾉ

質問者からの補足コメント

• 体育大会で走ります。

    補足日時：2019/08/28 20:32

No.2 ベストアンサー 回答者： tsuyoshi2004 回答日時： 2019/08/30 14:32

ハードルを越えるときの前の脚は目で見えているので、後ろ足の抜き方が大事です。

股関節を横に開いて足首も横に向けると高く跳ねなくてもハードルを跨ぐように越えられます。

この回答へのお礼

なるほど！！
とても分かりやすいです！
ありがとうございます( ´∀｀)

お礼日時：2019/08/31 11:12

No.3 回答者： amerikaumare 回答日時： 2019/09/01 07:45

ハードルに走りなれていない人がやろうとしても無理です。

ハードルの間を3歩で走ることすらできないでしょう

そこで　5歩でいいから自分のペースで走る　　
　同じ格好でハードルを越えることができるように練習する（といってもハードルを使っての練習すらできないでしょう　器材がないから）
　ケガのないように注意して飛ぶ
くらいだな

この回答へのお礼

怪我しないように頑張ります！
ありがとうございます( ´∀｀)

お礼日時：2019/09/01 17:40

No.1 回答者： head1192 回答日時： 2019/08/28 20:28

知っていることとは思うけど。

飛ぶのではない。
左足から突き破るのだ。

もちろん実際倒してはいけない。
それくらいギリギリのところを高速で通過するということ。

あとは「●、１，２，３」のリズム感覚だね。

この回答へのお礼

なるほど！！！
バリバリ吹奏楽部で知りませんでした。笑
頑張ってみます(^^)

お礼日時：2019/08/28 20:32