高校生三年生です。ハンドボールを高校からやってつい4ヶ月前に引退しました。大学でも続けようと思ってい

高校生三年生です。ハンドボールを高校からやってつい4ヶ月前に引退しました。大学でも続けようと思っています。
近々一般のハンドボール大会に出場することになったんですが、引退してから体育とたまにする筋トレとたまに行く部活でしか運動しておらず正直体が持つ気がしません。
そこで何かオススメの筋トレまたはトレーニングはありますか？大学でもやりたいので身体づくりは今のうちにしておきたいのでハンドボールに効果的なものが望ましいです。大会は約二週間後です。

No.1 回答者： ぐーるぐる 回答日時： 2019/09/11 00:24

いや、現役の練習に参加しに行けばいいだけだよ。