高一男子身長164です。175は欲しいです。 中一148 中二155 中三160.5 高一164です

高一男子身長164です。175は欲しいです。
中一148
中二155
中三160.5
高一164です。
伸び率下がってますがまだ伸びますかね？
ちなみに父176母162です。父は高二くらいに一気に伸びたらしいです。
どのくらいまで伸びると思いますか？

No.1 回答者： ミミの父 回答日時： 2019/11/21 17:06

十分に骨を伸ばすには日光が最も必要。

貧しいアフリカで、日本人より背が低いのはピグミーぐらいなのを見るとわかると思います。

紫外線によりビタミンDが作られ、骨にカルシュームを定着させます。

骨の３０%はコラーゲン（タンパク質）なので、十分な肉や魚、玉子などを食べないといけません。

酒やタバコは成長を止めます。

寝ている間に伸びますから、８時間以上寝ること。

この回答へのお礼

日光はどのくらい浴びるべきでしょうか？

お礼日時：2019/11/22 07:00

No.2 回答者： ミミの父 回答日時： 2019/11/21 17:09

お母さんの背が高いので可能性は高い。

水泳部が良いね。
はだかで日光。

この回答へのお礼

日光はどのくらい浴びるべきでしょうか？

お礼日時：2019/11/22 07:01

No.3 回答者： ミミの父 回答日時： 2019/11/22 07:29

皮下のコレステロールを紫外線によりビタミンDに変換することが目的なので、冬場は２時間以上。

夏は直射で１０分以上。

魚にはビタミンDが多いので魚を食べるのが良い。

ガンの予防にも成る。

アメリカでの調査では内陸部でガンが多い。
魚を食べない。ビーチがないので夏場に日光浴が少ないことが、その理由と解釈されている。

どの魚でも多いらしいので、お母さんは楽だ。

牛乳も良いね。タンパク質、ビタミン、カルシューム等。

特に、低温殺菌牛乳が良い。
高温殺菌は日本と韓国だけ。
高温にするとカルシューム分子が太くなり、吸収率が悪くなる。
厚生労働省の発表では吸収率は４０%とされる。
別の機関では３５%と。

低温殺菌ではほとんどか?
少し高いが。

No.4 回答者： rnkgnrwn 回答日時： 2019/11/27 15:05

私は下記身長でした。

中学入学138センチ
中学卒業155センチ
高校入学156センチ
高校卒業175センチ

中学の頃は
チビと散々言われましたが、
今思えば言ってた本人達は、
自分よりも小さいですが。

牛乳を毎日200mlくらい飲んでました。
あとは牛乳に混ぜる栄養みたいなやつ。
今で言う背伸びっく
https://jp.rohto.com/senobic/
飲んでました。

私の両親も質問者様の両親と、
同じ身長くらいです。

日光は、浴びた方が良いですが、
1日10分〜20分程度で十分だそうですよ。(^-^)

この回答へのお礼

伸びがあまり感じなかった時期とかありました？

お礼日時：2019/11/28 18:59