これはどう？

夜にサラダチキンとプロテインにしたら朝昼は調節してご飯を食べても痩せますか？筋トレはしています。

締切済

質問者：ちゃんきな
質問日時：2019/12/23 20:26
回答数：2件

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No.2

回答者： irominto
回答日時：2019/12/24 07:58

どのくらいの筋トレですか？

プロテインを摂取するのに向いている方はトレーニングされている方、ジムに通われている方、アスリートの方です。
それより少ないトレーニングや筋トレをされているならプロテインを摂取しても太りやすい体になるだけです。
あとはプロテインは運動後に摂取するのが効果的なので置き換えで利用するのはおすすめしません。