No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは。
ヤーナリズムとコアリズムやってます。
ヤーナリズムの短さにひかれ、今はこちらばっかりです。
コアリズムをやっていた人はヤーナリズムはすぐできるようになると思いますが、
いきなりだと1週間くらいは頑張らないと乗りよくやるのはしんどいかもしれません。
(腰で8の字書くとかしないといけないので)
ただ、10分でダラダラの汗はかけます。結構運動した感はあります。
夕食後休憩して、入浴前におすすめです。
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