胃下垂で お腹ポっコリ出てます 腹筋一昨日からはじめてますけど 朝まだポっコリ出てます 壁に足つけて

胃下垂で お腹ポっコリ出てます
腹筋一昨日からはじめてますけど
朝まだポっコリ出てます
壁に足つけて 胃を元の位置に戻すのをやっても
お腹が鳴るだけ 効果あるのかわかりません
このまんまずーっと お腹をポっコリ出てると
マヌケです 生きてるのも嫌になりそうです
なにやっても治りません 凹みが治らなくって落ち込む毎日です

No.2 ベストアンサー 回答者： nono59 回答日時： 2020/01/14 21:55

プランクは効果あるっていうけどね。

最近だと無料のアプリもあるし、そういうアプリで毎日プランクをすれば良いと思う。

No.1 回答者： isoworld 回答日時： 2020/01/14 21:50

お腹がポッコリと出る原因は、インナーマッスルが弱って内臓（とくに胃）を吊り下げる力が落ちている（胃下垂）か、肥満になりはじめの症状（内臓脂肪が溜まっている）か、どちらか（あるいは両方）でしょうね。

そのどちらであるかによって、対処法も違ってきます。