No.1ベストアンサー
- 回答日時:
マイプロテインかアルプロン。
マイプロテインのほうがたんぱく質含有量が高いが、アルプロンのほうがコスパが高いのと1kg単位で買えるので味を色々試しやすい。溶けやすさは両方とも〇
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%8 …
筋トレは少しでも軽いと感じるならまったく効果は無いので、20回程度で「もうだめだほんとに死ぬ~」という感じになるようにフォームや意識を勉強して取り組んでください。
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