同じ魚を食べるなら、鯖(サバ)などの青魚の方が体や頭にいいですか？

同じ魚を食べるなら、鯖(サバ)などの青魚の方が体や頭にいいですか？

No.6 回答者： 63904702s 回答日時： 2020/02/09 18:44

確かに、青魚のほうがいいが・・・・。

小型のイワシを丸ごと食べる方がもっといいよ。

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございました

お礼日時：2020/02/10 19:00

No.5 回答者： MAROU2678 回答日時： 2020/02/09 18:27

それ程関係ないと思います、食べたいものを腹七分ですよ。

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございました

お礼日時：2020/02/10 19:00

No.4 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2020/02/09 18:22

いいと思いますヨ♪

血液サラサラ効果もあるし、血管や心臓や脳卒中予防にもいいし、記憶力も良くなるそうですヨ♪

この回答へのお礼

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お礼日時：2020/02/10 19:00

No.3 ベストアンサー 回答者： ir-y 回答日時： 2020/02/09 17:15

青身魚（鯖・鰯・鯵）にはDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸が豊富な魚が多いです。

DHAやEPAは脳の働きを活発にすると言われ、記憶力キープの手助けになります。
また脂質でありながら常温で固まらない特性もあり、血液サラサラ効果が期待できます。

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございました

お礼日時：2020/02/10 19:01

No.2 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2020/02/09 16:46

良い訳では無い。

現代人は、EPAとかDHPが少ないから、それらを含む青魚も（も、だよ）摂った方が良いと言ってるだけ。

偏ってはダメ、バランス良く、と言ってるに過ぎない。

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございました

お礼日時：2020/02/10 19:01

No.1 回答者： ぢぢぢぢぃ 回答日時： 2020/02/09 16:26

DHAは多く含まれてるので旨く取り入れると良いと思います

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございました

お礼日時：2020/02/10 19:01