No.2ベストアンサー
- 回答日時:
マスク法は、急には効果は出ねーと思う。
750、1500、2500のタイムを計測して
インターバルでタイムアップするんだね。
(実際は833M)
3ポイントで一番時間の遅い所を徹底的に鍛える。
筋肉がへたるか、息がダウンするかで攻略法も変わるよ。
それと休養も大事だw^^
おやすみ0(^_^)
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