
A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
風は弱い日や時間帯を狙って走ればいいとして
(毎日走れないほど暴風っことはないでしょう?)
体幹トレーニングやストレッチをしたらどうですか?
踏み台昇降なんかも有酸素運動としては効果的ですし
体のバランス確認したり
プレー動画を研究する時間に当てたり
No.3
- 回答日時:
>家の周りを走ろうにも風が強くて走れず…
その程度の気持ちなら
多分何やっても続かないし、体力が落ちる一方かと
筋トレならいくらでもできますが
スタミナをつけたいのであればやはり有酸素運動が大事なので
頑張って外を走るか
フラフープや踏み台昇降など家でもできそうな有酸素運動しかないです
ただ後者は有酸素運動といえどスタミナがつくかどうかは微妙です
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