自分のお店を開く時の心構えとは? >>

高二女子バスケ部。
コロナの影響で部活もなくなり、家の周りを走ろうにも風が強くて走れず…。これじゃあ体力が落ちる一方です。
どうすればいいでしょうか

A 回答 (5件)

風は弱い日や時間帯を狙って走ればいいとして


(毎日走れないほど暴風っことはないでしょう?)
体幹トレーニングやストレッチをしたらどうですか?
踏み台昇降なんかも有酸素運動としては効果的ですし
体のバランス確認したり
プレー動画を研究する時間に当てたり
    • good
    • 0

ウチの息子はストレッチ兼筋力維持のトレーニングをしているね

    • good
    • 0

>家の周りを走ろうにも風が強くて走れず…


その程度の気持ちなら
多分何やっても続かないし、体力が落ちる一方かと

筋トレならいくらでもできますが
スタミナをつけたいのであればやはり有酸素運動が大事なので
頑張って外を走るか
フラフープや踏み台昇降など家でもできそうな有酸素運動しかないです
ただ後者は有酸素運動といえどスタミナがつくかどうかは微妙です
    • good
    • 0

>風が強くて走れず…


まずはその甘ったれた根性から治さないとね
どんな強風やねん
    • good
    • 0

家でトレーニングしましょう


私は家にバイクとダンベルがあるのでジム行くの控えてそれでしてます
道具がなくても自重でやってみてはどうでしょうか
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

関連するQ&A

専門家回答数ランキング

専門家

※過去一週間分の回答数ランキングです。

Q質問する(無料)


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

このカテゴリの人気Q&Aランキング

おすすめ情報