2週間で10キロ痩せる！というHandClapのダンスが流行しておりますが、あれは足も細くなりますか

2週間で10キロ痩せる！というHandClapのダンスが流行しておりますが、あれは足も細くなりますか？？
お腹周りがキュッとしたという体験談は聞きました。足は細くなるのでしょうか……？それとも、足には関係しないのでしょうか？(もちろん個人差があるのは承知です。効果がありやすい人の場合でお願いします…！)

No.1 回答者： irominto 回答日時： 2020/05/19 08:36

ダンスは下半身の安定と動かし方も重要になるので筋肉付きやすいです。

筋肉が付いて太くなるのが嫌でしたらお勧めしません。
足を細くしたいならランニングの方がお勧めです。
あとかなり太っている方ではないと２週間で10キロは痩せません。

No.2 回答者： バル7 回答日時： 2020/05/20 13:24

脂肪は、増えるのも減るのも全身満遍なく、です。

続けるなら、腹も足も細くなります。

ダンスは、好きな人ならジョギング、ウォーキングよりも楽しく継続出来ることがメリット。運動効果がすごく高いわけではないです。食事管理を合わせて、続けることが大事。