気分が落ち込んでいるとき何をしますか？

気分が落ち込んでいるとき何をしますか？

No.1 回答者： zab_28258 回答日時： 2020/05/21 07:32

写経、座禅

No.2 回答者： ピタ吉 回答日時： 2020/05/21 07:35

何もしたくないけれど、動いた方が気持ちが変わるので外に出ます。

No.3 回答者： happy.46 回答日時： 2020/05/21 07:36

こういうアプリで悩みを言うのもそうだし、信用してる友達に相談したり、、、

とりあえず何も考えずに寝るや体を動かす、美味しいものを食べる、お気に入りの音楽を聞く、お風呂にゆっくり入る
などですかね、？

No.4 回答者： オキレジ 回答日時： 2020/05/21 07:37

まずは睡眠をしっかりとって落ち着く

その後は、身体を動かしたり運動する
https://okiresi.com/archives/5163066.html

No.5 回答者： hnajgw 回答日時： 2020/05/21 07:48

息が切れる程有酸素でも無酸素でも

とにかく体を動かしてみてください。

精神疾患持ちですが、
心臓を元気にバクバクさせることに
よって血の巡りが良くなり、全く違います。

わたしはお薬を飲まなくても大丈夫な
ほど復活しましたよ^^

No.6 回答者： sadakorr 回答日時： 2020/05/21 08:15

カロリーメートフルーツ味、コーヒー、読書、眠る。

No.7 回答者： あかさ棚はマヤハワ 回答日時： 2020/05/21 08:15

マーーーーーーーーー！！！！！

No.8 回答者： 航一朗 回答日時： 2020/05/21 08:58

ヒトカラ！ドライブ！

なんだけどずっと自粛で引きこもり…
なので料理します
ガンガン切ってジャンジャン炒めてワシャワシャ食います

No.9 回答者： kりりこ 回答日時： 2020/05/21 10:26

なぁ〜んにもしなくていい時はなぁ〜んにもしません。

気持ちを切り替える為、気分転換出来る様に、空をボーッと眺めたり、風を感じたりします。
人の流れを見て、皆幸せそうだなぁ…
でも、きっと心の中は幸せいっぱい！
っていう人は少なくて、悩みや苦しみ、様々な想いを抱えてらっしゃるんだろうなぁ…
とか、思いながら様々な景色を見ています。
温かいハーブティーや飲み物を飲むと少しほっこりしますよ。
カカオ率の高いチョコレートは精神を落ち着かせてくれる効果があるそうなので、食べてみて下さいね。
無理矢理でも動いて切り替えるなら、動いたらいいと思います。
でも、本当に気持ちが落ちてる時って、無気力だと思うので、そんな時は無理せずに…ね。

No.10 回答者： ドフィ 回答日時： 2020/05/21 20:00

寝るのみ。