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全国の女子バスケ部のみなさん、休校中体力維持するトレーニングしてますか?また、してる方はどういうトレーニングですか!

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A 回答 (1件)

ランニング、坂道ダッシュ、腕立て伏せ、腹筋、背筋、ディフェンスの低い姿勢をキープ、ハンドリング、かかと上げ(ジャンプ力つける、かか

とを上げて床につかないギリギリまで下げるの繰り返し)、もも上げ、縄跳びなど!
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